Balık Yağı ve Vücut Geliştirme [Video Çevirisi]

Günde 3 gram EPA ve DHA almak için çok fazla hap yutmak gerekiyor ama? A
 
Deniz Palabıyık dedi:
Önemli olduğunu düşünüyorum bu konunun. Videoyu izleyenler sebebini anlayacaktır.
Genişletmek için tıkla...
Omega 3 ile ilgili Videodaki söylenenlerin hepsini, hatta daha fazlasını her yerde okuyor, görüyorum.

İlk defa bir desteğin aynı anda yağ yakımına dolaylı yoldan yardımcı olduğu, kas yıkımına engel olduğu, kas inşasına yardımcı olduğunu ve kardiyo vasküler sistemi iyileştirdiği, iltihap giderici özelliği olduğunu ( hem kas anlamında hem de sinüzit ve alerjiye bile iyi geliyor diye okudum) ve hafıza ve beyin için faydalı olduğunu okuyorum. Hakikaten almayanı dövüyorlar :D

Merak ettiğim şey, 5 liraya geliyor demişsiniz, günde 3-4 tane doz aşımı olmaz mı acaba?

Edit: Solgarın üstündeki ingilizce açıklamaya göre günlük EPA+DHA alım oranı 3000mgr'dan fazla olmamalıymış. (Bir kapsülde EPA 504mh/DHA 378mg)

Buradan yola çıkarak günlük balık vs. diğer omega 3 kaynaklarından tüketmiyorsak 3 kapsül kullanılabilir. Ama dördüncüsü doz aşımı yapıyor.

Bunun yanısıra ayrıca mideyi bir tuhaf yapıyor :confused: Ama bu kadar faydaya zakkum olsa yenilir yutulur :D
 
Son düzenleme:
Bulunmaz nimet.en kral supplement.
Ozellikle karbnhidrati azalttgm donemlerde dinç olmami sagladi.
Balik yagindan once cok cekerdim sinuzitten alerjiden(alerjik kronik astim var buarada bende)
Ama balik yagini duzenli kulladngmdan beri ne gece birden gelen nefes daralmalari nede gunboyu suren basagrisi burun akintisi oldu.sinuzutten dolayi tum gunumun rezil oldugunu bilirim basagrisi yuzunden.
Balikyagindan sonrada oldu tabiki ama maximum yarim saat suruyordu.
Haftada 1 tum gun suren agri ayda 1 yarim saate indi.
Kesinlikle Kullanin arkadaslar.
 
Mustimusti dedi:
Bulunmaz nimet.en kral supplement.
Ozellikle karbnhidrati azalttgm donemlerde dinç olmami sagladi.
Balik yagindan once cok cekerdim sinuzitten alerjiden(alerjik kronik astim var buarada bende)
Ama balik yagini duzenli kulladngmdan beri ne gece birden gelen nefes daralmalari nede gunboyu suren basagrisi burun akintisi oldu.sinuzutten dolayi tum gunumun rezil oldugunu bilirim basagrisi yuzunden.
Balikyagindan sonrada oldu tabiki ama maximum yarim saat suruyordu.
Haftada 1 tum gun suren agri ayda 1 yarim saate indi.
Kesinlikle Kullanin arkadaslar.
Genişletmek için tıkla...
Hocam çok iyi oldu bunları yazman, bende de alerjik rinit, alerjik astım, sinüzit tüm nazal sıkıntılar var. Bugün kullanmaya başladım, bir anda akıntı durdu ve koku almaya başladım. Denk geldi diye düşündüm ama sanırım denk gelmemiş. :D

Bir de kas tamirini efektif yaparsa, hakikaten tam gözüme girer. @Mustimusti sizin bu konuda deneyiminiz nasıl? Off çok sevinçliyim şu an...
 
Ben bu spora astimi bi nebze gecirir rahat ederim dusuncesiyle basladim.
Eskiye gore rahatlatti evet ama burun akintisi bas agrisi sinuzitten dolayi burun kulak tikanikliklari vs devam etti.cok oldu spora gittigimde peceteyle set arasi burun sildgm .hatta bazen spor gununu iptal etmek zorunda kaliyordum.dahada otesi ileri derecede sinuzit alerjik kronik astimla birlesince asosyal bi insana donustryrdu kimi zaman.keyfime gore degil basagrima burun akintika gore program yapyrdum.
Taki balik yagiyla tanisana kadar.

Kas tamiri hakkinda sunu soyleyebilirim.eskisi gibi ant sonrasi sabahi kaslarda kramp agri vs olmuyor.
Ozellikle ayni bolgeyi vuran antrmanlarda.ornegin sirt ertesi gunu biceps calismak zorunda kaldgm gunlerde kaliteli antrman yapablyrn.onceden olmuyordu.

Ama inan kas tamiri beyin icin gerekliligi veya kas inşaasi bunlarin hepsinden onemlisi suan alerjik durumlara ve sinuzite karsi koruyucu kalkan gorevi gormesi.

5 sene boyunca her hafta alerji aşisi tedavisi gordum cocukluk caginda
.o bile fayda saglamamisdi.
Hic bir doktorunda balikyagini onermemesi ilginc.cok doktor gezdim.ameliyatla sinusleri temizlemek sart diyen bile oldu.
Ama simdi balik yagiyla ust duzey kaliteli bi hayatim var.
Tavsiye ettigim kullanmakta olan bikac arkadasimdada durum ayni.

Ne reklam yaptim bee :D
Balik yagi isinemi girsem neyapsam :D

Şaka bi yana mutlaka kullan :)
Kas tamiri tabiki onemli ama alerji sinuzt astimi olan arkdslarin ilk planda alerji icin kullanmalari sart.
 
Mustimusti dedi:
Ben bu spora astimi bi nebze gecirir rahat ederim dusuncesiyle basladim.
Kas tamiri tabiki onemli ama alerji sinuzt astimi olan arkdslarin ilk planda alerji icin kullanmalari sart.
Genişletmek için tıkla...

Hocam karşımda olsan sana sarılırdım biliyor musun? O kadar duygusalım şu an. Birebir aynı sebeple başladım bu spora. Nefes darlığım beni iyiden iyiye hareketsiz kılıyordu, yatağa bağlanmaktan korktum. Beni en iyi sen anlarsın, nefes darlığı, ağrı, koku alamama vs. hayatımı kabusa çevirdi. Kortizonundan tut herşeyi kullandım, aspirin içmezdim, avuç dolusu ilaç içtim hiçbir işe yaramadı. En son kokusuz ve yarım nefes bir hayata alıştım, spor nefesimi biraz açtı yalan yok ama koku vs. yalandı.

Şu an koku alıyorum , üstelik dediğin gibi doktorların haberi bile yok. Şu kadar basit bişeyle üstüne üslük. Şimdiye kadar 3000 lira param gitti, üstüne üslük sağlığımı da geri kazanamadım.

Allahın bir hikmeti işte, spora başla, Haftada 3 günlük sporu ne yapsamda 5 - 6 güne çıkarırım diye araştırma yap, arada hop koku almaya başla. Hayat çok garip...
 
Benim vücudumda aşırı alerjik ve bağışıklık sistemim düşük çok olmasada 2-3 aydır aralıklarla bende kullanıyorum suana kadar hiçbir sıkıntı yaşamadım denk mi gitti bilmiyorum ama enerji olarakda iyiyim hangi markanın balık yağını kullanıyorsunuz bazıları güvenilir değilde o yüzden soruyorum.
 
FoReVeR_S.F dedi:
Benim vücudumda aşırı alerjik ve bağışıklık sistemim düşük çok olmasada 2-3 aydır aralıklarla bende kullanıyorum suana kadar hiçbir sıkıntı yaşamadım denk mi gitti bilmiyorum ama enerji olarakda iyiyim hangi markanın balık yağını kullanıyorsunuz bazıları güvenilir değilde o yüzden soruyorum.
Genişletmek için tıkla...
Bugün ve dün bayağı okudum, güvenilir olmamasının sebebi, içinde civa vb. ağır metal kalıntıları olabiliyormuş, o yüzden kesinlikle adsız sansız şeyleri kullanmayın diyorlar.

Ben solgar aldım. 74.5 tl 50 kapsül, araştırma gruplarında fayda sağlayan bireylerde toplam etken maddenin 1600- 1800mg arası verildiği yazıyor. Bu da günde iki kapsül demek. Üstünde civa ve diğer zararlılardan arındırılmıştır yazıyor.

Ağır metaller sinir sistemini iflas ettiriyorlar.Mesela gurme olan Vedat Milor'un ellerinin titretremesi tamamen o yüzden. Balık sevgisi bu hale getirmiş. Daha doğrusu adama yedirilen balıklar kirli yerlerden tutulan balıklarmış. Geri dönüşü de yok. O yüzden sağlıklı olalım derken tümden sağlığımızı kaybetmeyelim. Adı sanı belli olmayan bir marka 120 kapsülü 45 liraya buldum misal ama gerek yok. Her gün de balık yenmez hem bilemeyiz civası var mı yok mu? O yüzden solgara devam...
 
Bu olayı bende duymuştum hatta normal balık bile yerseniz küçüklerini seçin ağır metaller içermemesi bakımından solgarın arındırıldığını bilmiyordum güvenilir marka bundan sonra solgar alırım paketim bitmek üzere zaten.
 
Tevfik Erzon dedi:
Hocam karşımda olsan sana sarılırdım biliyor musun? O kadar duygusalım şu an. Birebir aynı sebeple başladım bu spora. Nefes darlığım beni iyiden iyiye hareketsiz kılıyordu, yatağa bağlanmaktan korktum. Beni en iyi sen anlarsın, nefes darlığı, ağrı, koku alamama vs. hayatımı kabusa çevirdi. Kortizonundan tut herşeyi kullandım, aspirin içmezdim, avuç dolusu ilaç içtim hiçbir işe yaramadı. En son kokusuz ve yarım nefes bir hayata alıştım, spor nefesimi biraz açtı yalan yok ama koku vs. yalandı.

Şu an koku alıyorum , üstelik dediğin gibi doktorların haberi bile yok. Şu kadar basit bişeyle üstüne üslük. Şimdiye kadar 3000 lira param gitti, üstüne üslük sağlığımı da geri kazanamadım.

Allahın bir hikmeti işte, spora başla, Haftada 3 günlük sporu ne yapsamda 5 - 6 güne çıkarırım diye araştırma yap, arada hop koku almaya başla. Hayat çok garip...
Genişletmek için tıkla...
Bende dusunmedim degil ilerki yaslarda yatalak kalabilirim diyordum nefes problemi yuzunden.
Ama suan 1bucuk- 2 saat ant.yaptigim oluyor
En ufak bi nefes tikanikligi yok masallah :)

Aynen bende kutu kutu ilaclar kullandim.
Baktim olmuyor nebulizator aldim.kriz aninda kullanmak icin.birak nebulizatoru ventolin bile sıkmıyorum :)

Astım icin birde keciboynuzu pekmezi kullanmisdim oda iyi gelmisdi cigerlerime.
Balik yaginin yeri ayri tabi :)
 
FoReVeR_S.F dedi:
Bu olayı bende duymuştum hatta normal balık bile yerseniz küçüklerini seçin ağır metaller içermemesi bakımından solgarın arındırıldığını bilmiyordum güvenilir marka bundan sonra solgar alırım paketim bitmek üzere zaten.
Genişletmek için tıkla...
Bravo, doğru biliyorsunuz hamsi mesela en az civa içereni, lüferde ise yüksek civa var.
 
Mustimusti dedi:
Bende dusunmedim degil ilerki yaslarda yatalak kalabilirim diyordum nefes problemi yuzunden.
Ama suan 1bucuk- 2 saat ant.yaptigim oluyor
En ufak bi nefes tikanikligi yok masallah :)

Aynen bende kutu kutu ilaclar kullandim.
Baktim olmuyor nebulizator aldim.kriz aninda kullanmak icin.birak nebulizatoru ventolin bile sıkmıyorum :)

Astım icin birde keciboynuzu pekmezi kullanmisdim oda iyi gelmisdi cigerlerime.
Balik yaginin yeri ayri tabi :)
Genişletmek için tıkla...
Hocam ciğerlerimde hiçbirşey yok, ama akıntı mahvediyor beni, inşallah bakalım 2.yi içtim yemekle beraber.
 
biraz internette bakındım dip balıkları ve midyeler denizin dibindeki toksit metaller içeriyormuş kalkan, lüfer , levrek, mezgit... gibi yüzey balıklarını tercih edin uskumru hamsi palamut istavrit gibi diyorlar.
 
bende günde bi kapsül yutuyorum 3-4 tane yutsam para dayanmaz. yapacak bişey yok.
 
FoReVeR_S.F dedi:
biraz internette bakındım dip balıkları ve midyeler denizin dibindeki toksit metaller içeriyormuş kalkan, lüfer , levrek, mezgit... gibi yüzey balıklarını tercih edin uskumru hamsi palamut istavrit gibi diyorlar.
Genişletmek için tıkla...
Evet hocam, o kadar balığı bul temizle, pişir cidden uğraşılmaz, yutarım civasız hapımı miss. Diğer herşeyi gıdadan alıyorum zaten.[DOUBLEPOST=1408469091][/DOUBLEPOST]
letsev dedi:
bende günde bi kapsül yutuyorum 3-4 tane yutsam para dayanmaz. yapacak bişey yok.
Genişletmek için tıkla...
Evet hocam doğru diyorsunuz, ucuz birşey değil
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı