Barbell curl sonrasi bilekte agri

[bestfighter]

Merhaba arkadaslar yeniyim burada ve harika biyer o kadar bilgi varki sekme üstüne sekme acıyorum bende sorularımdan birini bu başlıkta paylaşıcam.Yaşım 16 1.85 boy 80 kiloyum benim yaklasık 9-10 yaslarında dirsekten kolum çatlamıştı şuan 4 aydır body yapıyorum ve BARBELL CURL hareketinde suan yaklasık 15 kiloya yakın bi agırlık basıyorum ama aleti bıraktıgımda yani halteri bileklerimde özelliklede SOL aşırı yanma oluyor acıkcası beni cok rahatsız etmesede sebebini yarar zararını bilmek istiyorum. Teşekkürler

weightlifter

 

[Danny Boy]

buyk ıhtımal agrın duz bardan kaynaklanıyor . z barda curl yaprsan rahatlarsın eger rahatlama olmassa bı doktora gorun blkı eskı sakatlıgınla ılgılıdır

 

[umur35]

Benimde sol kolumdaki 2 kemikte kırılmıştı, spora ilk başladığımda bende de çok ağrı oluyordu.
Sonra birisi "hareket sırasında barı çok sıkma" buna dikkat et dedi ve yaklaşık 1-2 hafta sonra tüm ağrılarım geçti bir daha da ağrımadı o şekilde.
Sanırım biraz bileklerin güçlenmesiyle de alakalı.

 

[bestfighter]

sagolun arkadaslar hocamda bana oyle demisti barı faza sıkma diye.