barfiks ne zaman ,haftada kaç gün yapılmalı?

[altec]

büyümek isteyen birisi.. nasıl yapmalı?
haftada kaç gün?
3x yapabildiğin kadar mı?
ve antreman sonunda mı olmalı?

teşekkür ederim

 

[diez]

Barfiks çok tartışıldı forumda..
Arama yaptığında barfiksle ilgili birçok başlık göreceksin..Sorunu en uygun gördüğün başlıkta sorman gerekirdi..
Lütfen arama yapalım..forum kurallarına uyalım..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/barfiksle_ilgili_birka_soru-t5541.html?t=5541&highlight=barfiks
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/barfix_cekemiyorum-t6980p2.html?highlight=barfiks
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sinav_barfiks_vs-t1245.html?t=1245&highlight=barfiks
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...ak_please-t3583.html?t=3583&highlight=barfiks