Merhaba arkadaşlar
Yaklaşık 1,5 aydır body yapıyorum ve halen devam etmekteyim.
Aklıma takılan soruyu sormak istedim.
Basenleri nasıl Küçültürüm veya eritirim. Bisiklet diyeceksiniz ama 1.5 aydır bisiklet biniyorum her idmanda en az 5 dakika. bi küçülme gözlemleyemedim.
Kilom 76
Boy : 173
Çok Şişman Birisi Değilim Vücütum normal yani üst taraflarda yağlanma yok biraz göbek var onuda düzledik sayılır fakat bi basenlerde değişim yapamadım
bunun hakkında bilgisi olan varsa.. veya bana hareket tavsiyesi olan varsa yorum olarak gönderirse sevinirim. iyi günler.
Yaklaşık 1,5 aydır body yapıyorum ve halen devam etmekteyim.
Aklıma takılan soruyu sormak istedim.
Basenleri nasıl Küçültürüm veya eritirim. Bisiklet diyeceksiniz ama 1.5 aydır bisiklet biniyorum her idmanda en az 5 dakika. bi küçülme gözlemleyemedim.
Kilom 76
Boy : 173
Çok Şişman Birisi Değilim Vücütum normal yani üst taraflarda yağlanma yok biraz göbek var onuda düzledik sayılır fakat bi basenlerde değişim yapamadım
bunun hakkında bilgisi olan varsa.. veya bana hareket tavsiyesi olan varsa yorum olarak gönderirse sevinirim. iyi günler.