Basketbol , Biceps

[aŞoT34]

s.a

dinlenme gününde 1 saat basket oynanılsa bir zararı olur mu ?
çünki basket oynarken sağ bicepsim bariz ısınıyor..basket oynamayıda bırakmak ıstemıyorum açıkcası

 

[darknesssword]

Basket oynarken büyük ölÇüde calisan kas ön kol kasidir,biceps degil.bu arada dinlenme günlerinde haftada 3 gün idmanim oluyor buda yag yakimima yardimci oluyor..