Sırt çok iyi görünüyor..Diyet zamani gelmis sanki,Eki Görüntüle 29795Eki Görüntüle 29796Eki Görüntüle 29797[DOUBLEPOST=1401979661][/DOUBLEPOST]İlk resim squat in hediyesi[DOUBLEPOST=1401979825][/DOUBLEPOST]Soguk halde ölçüler(kasmadan serbest duruş)
Biceps:41.5
Omuz:133
Göğüs:124
Cok yaglandim Dr.[DOUBLEPOST=1402000833][/DOUBLEPOST]
ben 22 yasindayim. Net olarak benden daha azimli. tebrikler
önümüzde gencler varken bize boyun egmek düser,biz bundan sonra ancak bu yastan sonra tavir ve davranislarimizla sizin gibi genclere örnek olabiliriz,bu sporu sevdirmek icin ugrasabiliriz.Abi bende öyle aynen, yanlar sismeye başladı.. ama senin çatı baya genişlemiş, epeydir bulktasin diye biliyorum hatta belde incelmisti en son..
ekimden beri bulkdayim,bel 94-96 arasi vuruyor,belki temmuzda ufak capli bi diyet yaparim bilmiyorum,kilo alimim durdu fazlada alamak istemiyorum hareket kisitliligi oluyor.fark cok var ama öyle ölcülerde cok ahim sahim bi degisiklik yok,diyetten sonra biraz daha netlesir.
Ben biraz simit bölgesinde biraz fazlalık görüyorum.[DOUBLEPOST=1402034851][/DOUBLEPOST]Diyet zamani gelmis sanki,Eki Görüntüle 29795Eki Görüntüle 29796Eki Görüntüle 29797[DOUBLEPOST=1401979661][/DOUBLEPOST]İlk resim squat in hediyesi
Biceps:41.5
Omuz:133
Göğüs:124
Gençlerin motivasyonunu bilmiyorum ama benimkisi yaş sendromuyla alakalıCok yaglandim Dr.[DOUBLEPOST=1402000833][/DOUBLEPOST]
ne alaka
30'dan sonra acayip görüntüme taktım, 40-50 yaşımda teyzeler gibi gözükmek istemiyorum.
He he o bölge simit olmaktan çıktı,yavaş yavaş trabzon ekmeği olma yolunda emin adımlarla ilerliyorBen biraz simit bölgesinde biraz fazlalık görüyorum.[DOUBLEPOST=1402034851][/DOUBLEPOST]
Gençlerin motivasyonunu bilmiyorum ama benimkisi yaş sendromuyla alakalı
trabzon ekmeği
Yani benimkine simit demek simit e hakaret olur
Benimkide trabzon kıvamına geliyor ufaktan..
aaaamaaan takmıyorum,sende takma 2 aylık çok sıkı disiplinli bir diyet her ekmeği krakere dönüştürüriştahlı şekilde bekliyorum, diyet falan yaptığımda yok bu aralar, cheating e çok müsaitimYani benimkine simit demek simit e hakaret olur
Bugün hava harika birazdan açıcam mangalı,eklerim buraya resimleri,o resimlerde ekmek tarifi olucak
[DOUBLEPOST=1402072576][/DOUBLEPOST]Herşey hazır[DOUBLEPOST=1402072690][/DOUBLEPOST]
[DOUBLEPOST=1402072753][/DOUBLEPOST]Zavallı kaburga şu düştüğü hale bak[DOUBLEPOST=1402072833][/DOUBLEPOST]Yemekden sonraki halim[DOUBLEPOST=1402072883][/DOUBLEPOST]Gördüğünüz gibi ekmeğimiz hazır valla.. afiyet olsun..
