Bel fıtığı acil..

[hasan54]

Arkadaşlar 23 yaşındayım yaklaşık 2 3 sene kadar bu sporu yaptım daha sonra askere gittiğimde bel ağrısı şikayetiyle Fizik tedavi polikliniğine gittim Mr çekilmemi istedi ve çekildim sonuç olarak bel kemiğinde düzleşme ve 2 tane fıtık var dedi ama çok önemli ileri seviye bı fıtık değil dedi her insanda olabilicek bi fıtık dedi.
Sorum şu spora devam etmek istiyorum fakat korkuyorum ama spora giderken de bel ağrısı hiç çekmiyordum askerde başladı ne yapmam lazım.[DOUBLEPOST=1489765902][/DOUBLEPOST]https://www.hizliresim.com/qbMVEd
Mr sonucum

 

[OmerTogrulxD]

Bilgisi olan yazsın lütfen

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ersaydin]

Spor mutlaka yap. Bende de var. Uyutmuyordu bir aralar. Şimdi sıkıntı yok çok şükür.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[hasan54]

Spor mutlaka yap. Bende de var. Uyutmuyordu bir aralar. Şimdi sıkıntı yok çok şükür.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Kimisi bacak hareketlerinden squat ve deadlift falan onları yapma çalışırken kemer kullan çoğu hareketi oturarak yap çok aşırı belini zorluycak ağırlıklar kaldırma falan diyo ama ben ilerki yaşlarda bu fıtığın bana problem olmasından korkuyorum

 

[ersaydin]

Kimisi bacak hareketlerinden squat ve deadlift falan onları yapma çalışırken kemer kullan çoğu hareketi oturarak yap çok aşırı belini zorluycak ağırlıklar kaldırma falan diyo ama ben ilerki yaşlarda bu fıtığın bana problem olmasından korkuyorum

Problem olacaksa olur, boşver takma kafaya. Bam bam bam...


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[mali67]

2 yıl önce spora başladıgımda bendede vardı bel fıtıgı başlangıcı doktor belini güçlendir zamanla düzelir dedi sırt bölgemi özelikle alt sırt bölgesini yavaş yavaş acele etmeden güçlendirdim şimdi hiç bir sorun yok çok şükür.tabi bu demek değildir ki bir daha hiç sorun olmayacak yinede dikkatli temkinli hareket ediyorum sırtımı güçlendirmeye devam ediyorum.

 

[hasan54]

2 yıl önce spora başladıgımda bendede vardı bel fıtıgı başlangıcı doktor belini güçlendir zamanla düzelir dedi sırt bölgemi özelikle alt sırt bölgesini yavaş yavaş acele etmeden güçlendirdim şimdi hiç bir sorun yok çok şükür.tabi bu demek değildir ki bir daha hiç sorun olmayacak yinede dikkatli temkinli hareket ediyorum sırtımı güçlendirmeye devam ediyorum.

Bende gittiğim salonun sahibiyle konuştum oda aynısını söyledi sırt bölgeni güçlendirmen daha bile iyi olur dedi ama heraldr çok ağır kilolara girmeden yapmayı düşünüyorum

 

[mali67]

Bende gittiğim salonun sahibiyle konuştum oda aynısını söyledi sırt bölgeni güçlendirmen daha bile iyi olur dedi ama heraldr çok ağır kilolara girmeden yapmayı düşünüyorum

kesinlikle hafif kilolarla başlaman lazım.yavaş yavaş güçlendikçe senden fazla ağırlık isteyecek vucudun onu hissedersin zaten idman zorlugundan belinin gücünden.benim o zamanlar en çok yaptıgım harekette good morningdi.
kimilerine göre çok tehlikeli bir hareket ama ben çok faydasını gördüm hatta hala ara ara yaparım.