Bel ve boyun fıtığı ve fitness

Ö

Özgür123

Üye
Merhabalar arkadaslar 19 yaşındayım ikisindende bel fıtığı , boyun fıtığı. 1 tane mevcut bende benim şöyle bir sorum olucak ; salona gidipte sadece bisiklet sürüp haftanın 1 günüde makinalarda sacede bacak çalışsam fıtıklara zarar vermiş olurmuyum? Amacım formda kalmak? Boy : 1.80 kilo: 75
 
Kişisel fikrim : Bisiklet sürüp bacak çalışmanın boyuna bir zararı olacağını düşünmüyorum. Fakat aynı şeyi bel için söyleyemem. Özellikle squat, deadlift gibi hareketler tehlikeli olabilir.
 
Boyun fıtığı olan birisiyim.salondaki hocam pulldown hareketini yasakladı.diğer hareketlerde sıkıntım olmuyor.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Anladım teşekkürler :)
Bacak çalışması için ise squat veya deadlift gibi hareketler kesinlikle düşünmüyorum . makinadalarda olanlar sadece acaba zarar verirmi ? , birde şınav çekebilirim diye düşünüyodum zararlı olurmu sizce?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı