198 cm boyunda 180 kiloyum 29 yaşındayım.dünyanın yükü üstümde sanki.Daha önce 2 sene kadar uğraştım bu sporla 3 sene basketbol oynadım 108 kiloya kadar düştüm ama 7 sene hiç elimi sürmedim böle oldum.Neyapacağımı bilmiyorum.(şeh, izmir)Diyetisyene gittim yok olmuyor fitnese gittim sıkıldım falan yardım isiyorum.
Ben ne yapacağım
- Konuyu başlatan basfates
- Başlangıç Tarihi
Bureaucracy
Üye
zayıflamanın çaresi var basfates.bunu kendine dert edinme.zayıflamak istiyorsan sana burda kesinlike yardımcı olunacaktır.ayrıca forumuda araştırdığın zaman bunun mümkün olabilceğini anlıcaksın.
preston
Üye
Çalışmak zor geliyorsa tek çare var o da cerrahi müdahale.Hepimiz annemizden kaslı doğmadık.Hepimizin eksik yanları var.Mesela bir kişinin omuzları dar,kimisinin kemikleri zayıf...Hepimiz bir şekilde eksiklerimizi kapatmaya çalışıyoruz.Ama ne yazık ki bunların hiçbiri çalışmadan elde edilemiyor.Bunun içinde birçok şeyden vazgeçebiliyoruz.Örneğin sosyal hayattan,tatlıdan,abur cuburdan vs vs...Ama her neyden vazgeçersek geçelim bir gün bu vazgeçtiklerimiz bize sağlık, huzur olarak geri gelecek.NO PAIN NO GAIN...
Aytosh
Yeni Üye
arkadaşım, hem 180 kilosun hem diyet yapmıyorsun hem çalışmak zor geliyor. bizden ne istiyorsun?
benm sana şu an cerrahi müdahale dışında yapabileceğim tek yardım doping kürü önerisi olur çünkü normal koşullarda bu kadar yağı yakman çok zor. hatta imkansız. yaksan bile geri alırsın spor yapmadığın takdirde.
benm sana şu an cerrahi müdahale dışında yapabileceğim tek yardım doping kürü önerisi olur çünkü normal koşullarda bu kadar yağı yakman çok zor. hatta imkansız. yaksan bile geri alırsın spor yapmadığın takdirde.
180 kilo gerçekten inanılmaz bir rakam. ama çalışmayla herşeyi çözmek mümkün. yoğun bir fitness antrenman temposuyla uzun süren diyetler mutlaka sonuç verecektir. sıkı bir çalışmayla çok yüksek kilolardan kurtulan kişilerin sayısı hiç de az değil. bence ilk olarak bir diyetisyene gitmekle başla.
öncelikle şu soruyu sormakla işe başlamalısın ben kilomdan memnun muyum? cevabın hayır olacaktır.o zaman ne yapmalısın biraz daha olumlu düşünmelisin diyetisyen şart değil başta küçük önlemler alabilirsin kendince iki tabak yiyorsan bire indirebilirsin veya yemeklerini düzene koyabilirsin çikolatalı pasta yerine sütlü tatlıları tercih edebilirsin.bunlar küçük önemler gün geçtikçe kendini geliştirip yemek listeni değiştirebilirsin kendini zorlamadan ama şunu da unutmamalısın ki emek olmadan yemek olmaz birşeylerden fedakarlık etmek zorundasın.
cerrahi mücadele beslenme düzenini değiştirmediğin sürece sana yarar sağlamayacaktır..
cerrahi mücadele beslenme düzenini değiştirmediğin sürece sana yarar sağlamayacaktır..
defective
Üye
Basfates sanıyorum bir tür kısır döngüye girmişsiniz. Kilo aldıkça moraliniz bozulup hareket kabiliyetiniz azalıyor ve moraliniz bozulup hareket kabiliyetiniz azaldıkça da kendinizi yemeğe verip kilo alıyorsunuz. Benim de böyle bir tanıdığım vardı.
Eğer söyleyeceklerimi "dost acı söyler" şeklinde kabul edecekseniz size şu uyarıyı yapmak isterim: İçinde bulunduğunuz durumun bir sonu yok diyemeyiz var. Var ama bu son hiç de mutlu bir son değil. Yaşam şeklinizde köklü değişimler yapmanız gerekiyorsa yapın. Aksi halde hayati tehlikeye varan acı sonuçları tecrübe edebilirsiniz. İnsanın istedikten sonra yapamayacağı hiç birşey yoktur bence... "Ben yapamıyorum" demek kolaycılıktır, kestirip atmaktır. Acı çekmeden ve terlemeden vücudunuzdan size cevap vermesini beklemeyin.
Eğer söyleyeceklerimi "dost acı söyler" şeklinde kabul edecekseniz size şu uyarıyı yapmak isterim: İçinde bulunduğunuz durumun bir sonu yok diyemeyiz var. Var ama bu son hiç de mutlu bir son değil. Yaşam şeklinizde köklü değişimler yapmanız gerekiyorsa yapın. Aksi halde hayati tehlikeye varan acı sonuçları tecrübe edebilirsiniz. İnsanın istedikten sonra yapamayacağı hiç birşey yoktur bence... "Ben yapamıyorum" demek kolaycılıktır, kestirip atmaktır. Acı çekmeden ve terlemeden vücudunuzdan size cevap vermesini beklemeyin.
gencebayorhan
Üye
iki mesajdır adamı bir dövmediğin kalmış,adam konuyu dertleşme bölümüne açmışsa belli ki morale,teselliye ihtiyacı var,böyle çirkin bir tavırla yazacaksan hiç yazmasanda olur
sağolasın ya valla zaten herkes dalga geçiyor derdimi anlayan birisi çıktı sonunda
ılk once benım nereye ne yazacagıma sen karar veremezsın bu forum da 3 yıldır kımseyle tartısmadım boyle bır nıyetım de yok...off topıc olmasın lutfen...
tavrımın cırkın oldugunu asla dusunmuyorum hala da arkasındayım moral elbette verılır ama ınsanın bır seylerı kendısı ıstemesı gerekıyor ...
hayalperestlıkle hıc bır yere varılmaz bıraz gercekcı olmak lazım calıstıktan sonra her sey yapılır ...kımısı zayıflıktan baslar bu spora kımısı cok sısman oldugu ıcın..
calısmadan hıc bır sey olmuyor malesef ve sordugu soruların hepsı sıtede mevcut bıraz okuyup arastırırsa bızım ona burada verecegımız tavsıyelerden cok daha yararlı seylerı cekıp alır...
kımse kımseye kendısı kadar ne fayda saglayabılır ne de zarar verebılır...ben buna dıkkat cekmeye calsıtım olayı saptıran sensın...
Son düzenleme:
bodypower34
Yeni Üye
aytosh nededigini farkındamısın adama streoıd önerisi yapıyorsun adam spor yapamıyorum diyor sen streoıd kullan dıyorsun arkadas spor yapamıyor ve 180 kıloysan yaglarını aldır ama onunda pek care olacagını sanmıyorum gecen biri bana diyor salonda hocam diyor ben bu gobegi nasıl eriticegim bayagıda göbegi var ama dıyor gunde 15 tane cıkolata yıyorum gece kalkıp bile hiçbişey bulamasam bal yıyorum ve imkansız bırakamıyorum dedi dedim ozaman bosuna ugrasma sana yapılacak bişey yok dedim
gencebayorhan
Üye
ben ne olay saptırdım ne de senin ne yazacağına karar verdim ne konu dışına çıktım.senin ne yapacağın kimseyi ilgilendirmez,başkalarını etkilemediğin sürece.ister 3 yıldır forumda yaz ister 33 yıl memleketi yönet. gereksiz çıkış yapmışsın ben de cevabımı verdim kendime göre.
git yağ aldır diyerek motive ettiğiniz ve sonuca ulaşmış birisi varsa gösterin ben de forumu bırakıp gideyim.
''Diyetisyene gittim yok olmuyor fitnese gittim sıkıldım '' dıyen bırısıne soylenebılecek baska bır sey yok malesef her sey ınsanın kendı ıcınde ve forumda da hersey mevcut ben bunu anlatmaya calısyorum
senın forumdan gıdıp gıtmemen de sana kalmıs hıc bır sey ıspatlamak zorunda degılım ne soylersem soyleyım aynı seyı dusuneceksın nasıl olsa...
calısmanın zor geldıgı bır ınsan ıcın fazla soylenecek bır sey de yok malesef...hayal pesınde kosmayalım...
senın forumdan gıdıp gıtmemen de sana kalmıs hıc bır sey ıspatlamak zorunda degılım ne soylersem soyleyım aynı seyı dusuneceksın nasıl olsa...
calısmanın zor geldıgı bır ınsan ıcın fazla soylenecek bır sey de yok malesef...hayal pesınde kosmayalım...