Ben ve Sorularım

[Bass34]

Merhaba
Uzun süredir halısaha maçları hariç spor yapmıyorum ve kendime uygun olarak ya body yada kickboks düşünüyorum.
18 yaşındayım 189cm 95 kg'yum.Biraz göbek var anlicağınız üzere
Tavsiyelerini bekliyorum.

 

[SiR_Arawn]

bu forumu baya bi güzel oku sonra body salonuna yazıl cardioyla sabırlıysan eğer o göbeği yoket sonra salon hocanın verdiği programla vücudunun kaslarını geliştir ve istediğin vücuda ulaş ...ayrıca yazmadığım birkaç şey var azimli ol , sabırlı ol ve bir beslenme programı yap kendine...yediğinden fazla yak !

 

[Ec0]

az ağırlık çok tekrar ve kardiyo başlangıç için daha sonra program yazıyım istersen ama ordaki hocanın yazması daha doğru olur yağlı yiceklerden uzak durmaya çalış döner falan fast food tarzı yok yani

 

[Bass34]

1 sene önce kickboksa başlamıstım ama devam edemedim.Kilo vermek için kickboks bana biraz daha yakın duruyor boyumada uygun oldugunu düşünüyorum ?

 

[Cidade de Deus]

body ikinci planda kalsın ilk sırada kardıo olsun önce kılo verın kıck box kılo vermek ıcın ıyıdır tum vucut calısıyor ayrıca sıkılmazsınız baska turlu tek basına kosmak sıkıyor ınsanı