Bench !!!

[ertylmz]

arkadaşlar göğüs üst göüs alt göğüs benclerde herhangi bir sıralama varmı yani etkiler mi bu konuda acil yardım lazım!!!

 

[Blonde]

Gogus bütün bir kas grubudur hangi hareketi yaparsan yap bütün göğus bjrden calısir ama bazi hareketler bazı bölgeleri daha fazla calisririr .

Incline bench press üst gogus
Dencline bench press alt gogus
Bench press orta gogus

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : Göğüsler fora | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi