alicelik
Üye
Doktor bir arkadaş ile aramızda geçen konusmada vücudun enerji için önce kan şekerini sonra yağları en son ise kasları kullandıgını söyledi arkadaş
Ama sıkıntı şurada benim günlük almam gereken kalori 2500 ben 1500 alıyorum vücudum yağlı ama bende kas kaybi oluyor neden yagları eritmiyorda kaslara zarar veriyor
( 2 gün ara ile antreman yapiyorum günlük 4-6 öğün yemek yiyorum ve 180 gram proteini aliyorum her gün boy 1.78 kilo 82 )
Ama sıkıntı şurada benim günlük almam gereken kalori 2500 ben 1500 alıyorum vücudum yağlı ama bende kas kaybi oluyor neden yagları eritmiyorda kaslara zarar veriyor
( 2 gün ara ile antreman yapiyorum günlük 4-6 öğün yemek yiyorum ve 180 gram proteini aliyorum her gün boy 1.78 kilo 82 )
hadi kalan birazcık glikozu kasların aldı, glikoz bitti.Kaslar alternatif enerji yoluna gidecek.Eğer uzun süreli bir egzersiz yapıyorsan yağlar "lipaz" enzimiyle kana verilip enerji kaynağı olabilir.Ama yoğun ve daha kısa süreli eforda aminoasitler de kullanılabiliyor.Yani kas kaybı yaşıyoruz malesef.Çok geniş bilgi sahibi olduğum bir konu degil.Bu konu üzerinde biraz daha okumam lazım. Ama sorduğun soru gerçekten güzel bir soru daha fazla fikre sahip arkadaşlar da yorumlarsa iyi olur 
