Besinlerin İçerikleri (100 Gramında)

[Despo]

Gıdaların 100.gr.larının içerdiği besin değerleri listesi :

edit (diez / 25.08.2016) : link yerine resim olarak tablolar eklenmiştir.Yetersiz gelirse ilave edilebilir..
* Besin değerleri farklı basılı ve sanal kaynaklar arasında farklılık gösterebilir.Tablo değerlerindeki farklılıklardan www.bodyforumtr.com sorumlu değildir.

 

[Deli333]

Bende bunu internetten bulmuştum. Çok güzel bir liste. Bu listedeki yağ ve protein oranlarına göre besleniyorum ben.

 

[Guest]

sayilar tam dogru degil. etler genellikle 17-18g larda geziyor.
2004 avrupa besin arastirmasinda ortaya konulan protein degerlerinde 20g dan asagi olan ancak 2-3 cesit et vardi.

Üstelik karbonhidratlar etlerde cok cok az. yalniz bu listede oldukca fazla gösteriliyor. Galiba bu liste eski analizler. tam iyi analiz edilmemis sanirim.
ama ortalama olarak yinede bir cetvel cikarmak olur.

 

[Xploit]

Arkadaslr link kırık bi kontol ediverin veya buna benzer bi cetvel varsa link atablirmisiniz?

 

[webislander2005]

linki tekrar kontrol edermisiniz arkadaşlar

 

[xxdiablo]

linki tekrar kontrol edermisiniz arkadaşlar

evet iyi güzelde link bozuk galiba

 

[subzero]

linkteki dokumani nerden indirebiliriz acaba?

 

[sarc4stic]

http://www.metu.edu.tr/~guney/bb/besinler.html

Şimdilik bunla irade edin

 

[subzero]

sarc4stic, bunla idaremi edelim?
olm supersin ya!!!! :!: :!: sagolasin

 

[james]

abi ya sayfa hata veriyor bi bak suna yaaa
heveslendirdin ama giremedik iste...

 

[hardtraining]

yemek yiyesim geldi süper valla

 

[paco_]

valla bende ayni suan burasi saat 02.56h gece, asagida biraz beyaz peynir'nen salam getirdim çok aciktim napayim

 

[Pump Forever]

Merhaba

Asagidaki Linkteki bilgileri baz alıyorum ben de beslenirken bi göz atın isterseniz ...

http://www.sdonmez.com/sf-index-of-Besinlerin_besin_degeri-cp-2_11.htm

 

[Despo]

Güzel site tskler Pump forever.

 

[baris]

ilgilenenler için besinlerin içerikleriyle ilgili başka bir link,çok geniş..

http://www.bodybuilding.com/fun/nutrient.htm

 

[dominic]

tavuk göğsü 100 gr da 31 gr protein çok fazla geldi 22 gr diye biliyodum.

 

[baris]

tavuk etindeki protein,tavuğun bölgelerine göre değisebiliyor,en fazla protein göğüs kısmında..ben herzaman 100 gramında 20 gr olarak hesaplıyorum..

 

[webislander2005]

şu an şoktayım
2 yemek kaşığı pilava 215 kalori çekiyor

 

[shawlin]

bazen farklı bilgiler verilebiliyor.

tavuk göğsü 100 gr da 31 gr protein çok fazla geldi 22 gr diye biliyodum.

amaaaan şunun şurasında 9 gr. fark var

 

[ofbeat]

sayilar tam dogru degil. etler genellikle 17-18g larda geziyor.
2004 avrupa besin arastirmasinda ortaya konulan protein degerlerinde 20g dan asagi olan ancak 2-3 cesit et vardi..

bizim etlerdir bu az proteinliler hormonlu gıda veriyolardır basıolardır süt versin diye igneyi filan :?