beslenma proğramı

[snake]

body ile amatör olarak uğraşıyorum fakat 1 yıldır yapmıyordum ve yeniden başladım,1 yıl öncede sigarayı bıraktım ve doğal olarakta biraz göbek yaptım.Benim düzenli beslenme durumum yok çünkü genelde geceleri ayaktayım öğleden sonraları kalkarım ve ne zaman yatacağımda belli olmadığından bende belirli bi düzen yok,bu durumda hem kas geliştirmek istiyorum hemde göbek eritmek istiyorum,düzenli bi yaşamım olmadığından bana uygun bir beslenme proğramı varmı yada öyle bir şansım yokmu ?

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler-t6.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11394.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-le-lgili-en-ok-t11364.html

Bu 3 temel konuyu detaylıca inceledikten sonra hayat düzeninize göre bir beslenme programı oluşturursanız ve bizimle paylaşırsanız eksik yönlerini gidermeye çalışırız.

Forumda ısmarlama beslenme programları yazmanın sporcuya hiçbir katkısı yoktur.
Çünkü herkesin eksik yönleri, özellikler ve yaşam düzeni farklıdır.

Beslenmenin temel prensiplerini öğrenip size uygun programı oluşturmayı denemenizi rica ederim.
Daha sonra yine bu başlıktan paylaşabilirsiniz.

 

[snake]

peki yağ yakıcı kullanmanın faydası olurmu göbek eritmek için ?

Hardline Nutrition Cla One
Multipower Pure CLA

 

[bonatschi]

Yağ yakıcılardan ne ölçüde verim alacağınız beslenme ve idman düzeninizle çok yakından ilgilidir.
O nedenle belli bir beslenme ve idman programı oluşturup uygulamadan bu soruya sağlıklı cevap verilemez.