Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Herkese merhaba. Spora tekrar başladım önceden 1 ay yapmıştım tekrar basladim hedefim 6-7 kilo vermek boy 1.80 kilo 80 yalniz beslenme konusunda bilgim yok gun icerisinde öğünler nasil olmalı spor sonrasi ne yenmeli ?
