Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar forumu uzun süredir takip ediyorum.Beslenme ile ilgili ektomorf yapıda kendi boy ve yaşlarımda kilo aldırıcı bi beslenme programı tam olarak bulamadım bir kaç tane arkadaş yazmış ama tatmin olmadım açıkçası.Boyum 189 kilo 75 yaş 21.Günlük kalori ihtiyacım ise 3200 (3700 kilo almaya dayalı şekliyle ).Bana bunların eşliğinde bir program çıkartabilicek arkadaş varsa çok sevinirim.Şimdiden teşekkürler
* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
