Beslenme Günlüğüm
- Konuyu başlatan Efrahim
- Başlangıç Tarihi
Murat Cenk
Üye
bu diyeti hazırladıgın siteyi ogrenebılırmıyım ?
Efrahim
Üye
(www.fitday.com) Buyur Dostum
Murat Cenk
Üye
tşk ederim azminden dolayıda tebrik ediyorum başarılar dilerim 
Efrahim
Üye
Evet Arkadaşlar 1 Aydan Fazladır Ketojenik Diyet Uyguluyorum.
Yüksek Olan Kolesterolüm Normal Sınıra Ulaşmış Bulunmakta. (HLD Artmış LDL Çok Düşmüş).
Trigliserid Oranım 650 Den 143 e Düşmüş.
Karaciğer Yağlanması Teşhisi Kaldırıldı.
Tiroid Konusuna Gelince:
T3, T4, TSH Normal Seviyede Ancak Vücudum Tiroidlerime Karşı Antikorlar Ürettiği İçin Malesef Hashimoto Tiroid Rahatsızlığı Tanısı Koyuldu. Ömür Boyu İlaç Kullanmak Zorunda Kaldım :S
Tiroidit Rahatsızlığı Yani Hipotiroid Rahatsızlığım Devam Ediyor. Doktor Düzenli Olarak İlaç Kullandığın İçin T3, T4, TSH Normale Dönmüş Tebrik Ederim Artık Rahat Kilo Verebilirsin Dedi
Demek Ki Uzun Boy, Sağlam Ve Kalın Kemikler Yanında Tiroid De Genetik Miras Olarak Geçti :S
Ama Bir De İyi Tarafından Bakmam Lazım Ömür Boyu Spor Yapmaya Mahkum Kaldım
3 Gün Sonra Ölçüler Geliyor, Güncelleme Var
Yüksek Olan Kolesterolüm Normal Sınıra Ulaşmış Bulunmakta. (HLD Artmış LDL Çok Düşmüş).
Trigliserid Oranım 650 Den 143 e Düşmüş.
Karaciğer Yağlanması Teşhisi Kaldırıldı.
Tiroid Konusuna Gelince:
T3, T4, TSH Normal Seviyede Ancak Vücudum Tiroidlerime Karşı Antikorlar Ürettiği İçin Malesef Hashimoto Tiroid Rahatsızlığı Tanısı Koyuldu. Ömür Boyu İlaç Kullanmak Zorunda Kaldım :S
Tiroidit Rahatsızlığı Yani Hipotiroid Rahatsızlığım Devam Ediyor. Doktor Düzenli Olarak İlaç Kullandığın İçin T3, T4, TSH Normale Dönmüş Tebrik Ederim Artık Rahat Kilo Verebilirsin Dedi
Demek Ki Uzun Boy, Sağlam Ve Kalın Kemikler Yanında Tiroid De Genetik Miras Olarak Geçti :S
Ama Bir De İyi Tarafından Bakmam Lazım Ömür Boyu Spor Yapmaya Mahkum Kaldım
3 Gün Sonra Ölçüler Geliyor, Güncelleme Var
Efrahim
Üye
Genetiğinize mahkum değilsiniz, 14 yaşından sonra değiştirebilirsiniz
14 Ü Geçeli Çok Oldu Ama Yine De Sormak İstedi Canım Nasıl Genetiğimizi Değiştiriyoruz
declorx
Yeni Üye
başarılar dilerim
30kg verdikten sonra benim gibi tıkanma noktasına geliceksin
ben çözüm yolunu arıyorum şuan, sen 30kg verene kadar bende bulmuş olurum muhtemelen sana söylerim merak etme
ayrıca şu besinlerin türkçesini yazarsan daha iyi olur hiç bişey anlaşılmıyor
rendelenmiş kara lahana +ince kıyılmış marul + ince kıyılmış maydonoz + küçük doğranmış domates + küçük doğranmış yeşil acı biber+ 2 limon suyu + 3 kaşık elma sirkesi (tercihe göre doyursun istiyorsan +lor)
gerçekten güzel salata oluyor senin benim gibi insanlar miğdelerini tıka basa doldurmadıkça doyduklarını hissetmezler, bu salata kalorisi ve vitaminleri itibariyle bunu yapmaya çok uygun
30kg verdikten sonra benim gibi tıkanma noktasına geliceksin
ben çözüm yolunu arıyorum şuan, sen 30kg verene kadar bende bulmuş olurum muhtemelen
sana söylerim merak etme ayrıca şu besinlerin türkçesini yazarsan daha iyi olur hiç bişey anlaşılmıyor
rendelenmiş kara lahana +ince kıyılmış marul + ince kıyılmış maydonoz + küçük doğranmış domates + küçük doğranmış yeşil acı biber+ 2 limon suyu + 3 kaşık elma sirkesi (tercihe göre doyursun istiyorsan +lor)
gerçekten güzel salata oluyor
senin benim gibi insanlar miğdelerini tıka basa doldurmadıkça doyduklarını hissetmezler, bu salata kalorisi ve vitaminleri itibariyle bunu yapmaya çok uygun
Gallant_Boy
Üye
Tebrikler Efrahim, oldukca sistematik ve kararli bir gidisatin var. Verdigin 17 kg icin de kutlarim. Ben de senin imzandakine benzer bir diyet sayaci ayarladim. Umarim hedefledigin gibi 100 kg altina inersin.
Basarilar
Basarilar