Beslenme Programım

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Slayer06
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
S

Slayer06

Üye
Selam Arkadaşlar,

12 gün önce etimesgutta bir spor salonuna yazıldım..Pek fazla alet yok..Tabiri caizse kara düzen çalışıyoruz..Hocamız Ankara bölgesinde dereceler almış birisi..
Boyum 179, kilom 80,yaşım 19..Biraz göbeğim olduğu için kilo vermek istediğimi söyledim..Spor salonunda 9 hareketim var..3 set 12 tekrar yapıyorum..Verdiği beslenme programı şöyle;

Sabah
2 yumurta akı,1 dilim ekmek

Öğlen
Normal öğle yemeği(ekmeksiz)

Akşam
Normal akşam yemeği(ekmeksiz)

Not:Ara öğünlerde yeşil elma,portakal,mandalin vb. meyveler yenilecek..Akşam 8'den sonra yemek yenmeyecek,çok acıkırsan meyve yiyebilirsin..

Sizce nasıl program..Yanlışları var mıdır?Varsa nedir?

Açıkçası bana baştan savma bir program gibi geldi..Sizin görüşlerinizi almak istiyorum..
 
normal yemekte nedir ilginç. Yemek vardır yemek vardır. Zayıflamak isteyen insan normal yemek yer mi?

Normal yemekte kuru fasülye pilav ve yanında et var diyelim yanında da yoğurt. Bunu ekmeksiz yeseniz sizce zayıflayacak mısınız?

Forumda onlarca ayrıntılı beslenme konusu var. Onları inceleyiniz.


Birçok insan gramaj gramaj hesaplayıp konular açıyor onları inceleyip kendinize bir program oluşturunuz.
 
Hocanın verdiği programda öyle yazıyor..Yani demek istemiş ki öğle ve akşam evde ne yemek varsa yiyebilirsin ancak ekmeksiz..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı