arkadaşlar merhabalar sitenin yeni arayüzü çok hoş olmuş onu söyliyeyim
sonrada soruma geleyim ben öğrenciyim.
Kahvaltı yapmıyorum.
Öğlen (12.30-13.00) arası yemek yiyorum akşam (17.00-18.00) arası yemek yiyorum ve 2 saat sonra antreman yapıyorum
Amacım bel bölgesinde ki yağlara kafayı takmıs durumdayım bunları eritmek göğüs bölgesini eritmek ve ve
Baklavaları ortaya çıkarmak adına bana tavsiyeleriniz nelerdir.2 öğünde ne yemeliyim ve , karın için hangi antremanları yapmalıymı alt karında büyük sorunum var .
bugune kadar ne kadar konu açtıysam silindi silinememesini rica ediyorum.

Kahvaltı yapmıyorum.
Öğlen (12.30-13.00) arası yemek yiyorum akşam (17.00-18.00) arası yemek yiyorum ve 2 saat sonra antreman yapıyorum
Amacım bel bölgesinde ki yağlara kafayı takmıs durumdayım bunları eritmek göğüs bölgesini eritmek ve ve
Baklavaları ortaya çıkarmak adına bana tavsiyeleriniz nelerdir.2 öğünde ne yemeliyim ve , karın için hangi antremanları yapmalıymı alt karında büyük sorunum var .

bugune kadar ne kadar konu açtıysam silindi silinememesini rica ediyorum.