• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Biceps tepe noktası problemi ..

Genetikle alakası var ama sen arka kolu daha çok çalıştirmissin gibi görünüyor o yüzden on kol sanki hiç yokmuş gibi. On kol antremanini değiştir arka kola fazla yüklenme temel hareketleri yap ytr parcalamaya çalış daha çok kardiyo yaparsan daha güzel görüntü yakalarsin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı