Bilek güreşinde profesyonel olma

[abseto]

Arkadaşlar önceden de konu açmıştım bilek guresini seviyorum arkadaşlarla hep yapıyorum engin terzi bir yazısında 16-17 yaşında kızları yenemezdim 19 yaşında dünya şampiyonu oldum diyo bende 16 yasındayım bilek için calışsam bende olabilir miyim o kadar iyi yanı o eskidendi şimdi bunun için bir sürü profesyonel kişi vardır. Benim yaşımda olup yollardır çalışanlar bile vardır. Hiç şansım var mı sizce ? Veya kendimi geliştirmek için illa bir klüpden yardım almalımıyım? Yanı o turnuvalar için felan gerekli mi ?

 

[TheUbereem]

Arkadaşlar önceden de konu açmıştım bilek guresini seviyorum arkadaşlarla hep yapıyorum engin terzi bir yazısında 16-17 yaşında kızları yenemezdim 19 yaşında dünya şampiyonu oldum diyo bende 16 yasındayım bilek için calışsam bende olabilir miyim o kadar iyi yanı o eskidendi şimdi bunun için bir sürü profesyonel kişi vardır. Benim yaşımda olup yollardır çalışanlar bile vardır. Hiç şansım var mı sizce ? Veya kendimi geliştirmek için illa bir klüpden yardım almalımıyım? Yanı o turnuvalar için felan gerekli mi ?

Bence bilek güresi klubüne gitmeden, sirf dumbbellen evde çalisirsan olmaz.
Profesyonel olucagin nasil gelisecegine bagli ve çok yüksek bir hedef....

 

[abseto]

Bence bilek güresi klubüne gitmeden, sirf dumbbellen evde çalisirsan olmaz.
Profesyonel olucagin nasil gelisecegine bagli ve çok yüksek bir hedef....

Haklısınız ancak sadece dumbell değil çalışmak için Allaha şükür bir çok imkân var ayrıca hedefi her zaman yukarda tutmak daha iyi

 

[SiR_Arawn]

Burda yaşın değil , çalışmanın önemi var 21 yaşındayım.Ben body yapıyorum ama bilek güreşine yeni başladım bu sene Türkiye Üniversiteler Arası Bilek Güreşi Şampiyonasına 2 hafta kala klüble tanıştım , yoksa ben katılıcaktım.Hatta bende arkadaşın dediği gibi ağırlıkla çalışıp katılmayı düşünüyordum ki , klübte teknikleri gördük seneye katılamya karar verdim hem üniversiteler arası hemde türkiye şampiyonasına seneye katılıcam forumda uzun süredir üyeyim , katılırsam sonuçları burda paylaşırım , seneye mart ayında yapılcak.

 

[FitnessMerdo]

Bilek güreşinde iyi değilim bir tek elim yere zor değiyor ama ben yatıramıyorum

 

[abseto]

Burda yaşın değil , çalışmanın önemi var 21 yaşındayım.Ben body yapıyorum ama bilek güreşine yeni başladım bu sene Türkiye Üniversiteler Arası Bilek Güreşi Şampiyonasına 2 hafta kala klüble tanıştım , yoksa ben katılıcaktım.Hatta bende arkadaşın dediği gibi ağırlıkla çalışıp katılmayı düşünüyordum ki , klübte teknikleri gördük seneye katılamya karar verdim hem üniversiteler arası hemde türkiye şampiyonasına seneye katılıcam forumda uzun süredir üyeyim , katılırsam sonuçları burda paylaşırım , seneye mart ayında yapılcak.

Reis seni biliyorum diğer konumda bilek güreşiyle ilgili çok yardımci olmuştun bide şimdi orda sorum vardı da görmedin herhalde şimdi orda gösterdiğin hareketleri 10-20 set 10-20 tekrar soyledin hep yanı çok uzun sürmez mi antreman bide bi gün ekstra bunlara ayrıcamda şimdi onlar için salona gitmişken ekstra hareketler eklesemmi yoksa sadece o hareketler yeterli mi ? ( mesela barfiks veya önkol için hareketle felan eklesemmi)[DOUBLEPOST=1459784995][/DOUBLEPOST]

Bilek güreşinde iyi değilim bir tek elim yere zor değiyor ama ben yatıramıyorum

benimde öyle çok iyi değil ama normalde öyle güçsüz de sayılmam. Ama kimi adamlar var saniye sürmeden bitiryolar o yüzden bende kendimi geliştirmek istiyorum

 

[BulkHulk]

Reis seni biliyorum diğer konumda bilek güreşiyle ilgili çok yardımci olmuştun bide şimdi orda sorum vardı da görmedin herhalde şimdi orda gösterdiğin hareketleri 10-20 set 10-20 tekrar soyledin hep yanı çok uzun sürmez mi antreman bide bi gün ekstra bunlara ayrıcamda şimdi onlar için salona gitmişken ekstra hareketler eklesemmi yoksa sadece o hareketler yeterli mi ? ( mesela barfiks veya önkol için hareketle felan eklesemmi)[DOUBLEPOST=1459784995][/DOUBLEPOST]
benimde öyle çok iyi değil ama normalde öyle güçsüz de sayılmam. Ama kimi adamlar var saniye sürmeden bitiryolar o yüzden bende kendimi geliştirmek istiyorum

günlük antremanını bitir,haftada 5 gün gidiyosan 4 gün ant sonunda önkol çalış,ben 2 yılda 6 cm koydum önkola bu sayede,genelde haftada 3 çalışıyodum diğer günkü bölge ağırlıkları düşmesin diye[DOUBLEPOST=1459795690][/DOUBLEPOST]

Burda yaşın değil , çalışmanın önemi var 21 yaşındayım.Ben body yapıyorum ama bilek güreşine yeni başladım bu sene Türkiye Üniversiteler Arası Bilek Güreşi Şampiyonasına 2 hafta kala klüble tanıştım , yoksa ben katılıcaktım.Hatta bende arkadaşın dediği gibi ağırlıkla çalışıp katılmayı düşünüyordum ki , klübte teknikleri gördük seneye katılamya karar verdim hem üniversiteler arası hemde türkiye şampiyonasına seneye katılıcam forumda uzun süredir üyeyim , katılırsam sonuçları burda paylaşırım , seneye mart ayında yapılcak.

usta katılanlar nasıl üni ler arasına bi bilgin varmı? çok sağlam adam varmıdır,int te üni arası resimleri bulamadım

 

[abseto]

günlük antremanını bitir,haftada 5 gün gidiyosan 4 gün ant sonunda önkol çalış,ben 2 yılda 6 cm koydum önkola bu sayede,genelde haftada 3 çalışıyodum diğer günkü bölge ağırlıkları düşmesin diye[DOUBLEPOST=1459795690][/DOUBLEPOST]
usta katılanlar nasıl üni ler arasına bi bilgin varmı? çok sağlam adam varmıdır,int te üni arası resimleri bulamadım

daha çok antremanlardan sonra farmers carry yapıyorum 1-2 daha onun gibi tutuş için ve önkol için egzersiz yapıyorum. Bende şu 2-3 ayda 6 cm ön kol koymuşumdur belki

 

[SiR_Arawn]

Reis seni biliyorum diğer konumda bilek güreşiyle ilgili çok yardımci olmuştun bide şimdi orda sorum vardı da görmedin herhalde şimdi orda gösterdiğin hareketleri 10-20 set 10-20 tekrar soyledin hep yanı çok uzun sürmez mi antreman bide bi gün ekstra bunlara ayrıcamda şimdi onlar için salona gitmişken ekstra hareketler eklesemmi yoksa sadece o hareketler yeterli mi ? ( mesela barfiks veya önkol için hareketle felan eklesemmi)[DOUBLEPOST=1459784995][/DOUBLEPOST]
benimde öyle çok iyi değil ama normalde öyle güçsüz de sayılmam. Ama kimi adamlar var saniye sürmeden bitiryolar o yüzden bende kendimi geliştirmek istiyorum

armpower.net sitesinde bilek güreşi training bölümü var , benim araştırmalarımda en iyi bilek güreşi listesini yapıp , bilek güreşini yaygınlaştırmaya çalışan bir grup , o set sayılarıda rotasyon çok küçük açılar ve küçük kas grubuna çalıştığı için çok fazla diye düşünüyorum.Bende şimdi o setlerde yapmaya başladım , yüksek dayanıklılık sağlıyor.Onlara ekstra olarak Hammer Grip Chin Up yap bunda duruşta yap biceps hareketleri ekle işte ben yarım preacher curls yapıyorum mesela , alexey veya denis programlarına youtubedan göz gezdir kendin fikir edin , engin terzi hocanında nette gezinen bir programı var orayada bak bir göz gezdir , programı derle yani kendince...

 

[abseto]

armpower.net sitesinde bilek güreşi training bölümü var , benim araştırmalarımda en iyi bilek güreşi listesini yapıp , bilek güreşini yaygınlaştırmaya çalışan bir grup , o set sayılarıda rotasyon çok küçük açılar ve küçük kas grubuna çalıştığı için çok fazla diye düşünüyorum.Bende şimdi o setlerde yapmaya başladım , yüksek dayanıklılık sağlıyor.Onlara ekstra olarak Hammer Grip Chin Up yap bunda duruşta yap biceps hareketleri ekle işte ben yarım preacher curls yapıyorum mesela , alexey veya denis programlarına youtubedan göz gezdir kendin fikir edin , engin terzi hocanında nette gezinen bir programı var orayada bak bir göz gezdir , programı derle yani kendince...

Teşekkürler zaten bir kaç hareketi resimle felanda göstermiştiniz onları eklerim kesin büyük ihtimal başta hammer grip chin up yaparım sonrasında preacher curls yapar ordan önkol için barbell hammer curl (eli ters tutunca önkola vuruyor ya ismini unuttum şimdi ) yapar sonrasında o kemer gibi birşeyle ağırlık takıp o bilek için olan hareketleri yaparım sonrasında zaten heralde gücüm kalmaz yinede o programlara bakarım daha detaylı bir ara

 

[FitnessMerdo]

Eller ve parmaklarda önemli ama önkol kası o kas en çok işe yarar bilek güreşinde

 

[SiR_Arawn]

günlük antremanını bitir,haftada 5 gün gidiyosan 4 gün ant sonunda önkol çalış,ben 2 yılda 6 cm koydum önkola bu sayede,genelde haftada 3 çalışıyodum diğer günkü bölge ağırlıkları düşmesin diye[DOUBLEPOST=1459795690][/DOUBLEPOST]
usta katılanlar nasıl üni ler arasına bi bilgin varmı? çok sağlam adam varmıdır,int te üni arası resimleri bulamadım

Valla bizim klüpten çok katılan oldu , maç videolarını klüptekiler birbirine faceden özelden paylaşıyor bende izleyebildim .Bir arkadaş var her maçını 2-3 saniyede başlar başlamaz bitiriyor 7 galibiyet 1 mağlubiyeti var , oda faulle aldı rakibi maçı.Bi o arkadaşı izleyebildim maçlarını oda 7 maçıda başladığı gibi indiriyor 75kg sikletlerinde , bende gitmedim ama videodan izlediğim kadarıyla biliyorum ama bizim hoca diyor hep çalışanlar geliyor yinede iyiysen şansın var diyor.Klüpte bir avrupa 7. , 2 tane türkiye 3.sü felan var.Şuan pek görüşemiyoruz ama herhadle üniversitede derece yapan oldu.

 

[abseto]

Eller ve parmaklarda önemli ama önkol kası o kas en çok işe yarar bilek güreşinde

Aynen hepsi birden olmadan olmuyo ama eksiğin varsa ordan patlak veriyon

 

[BulkHulk]

Valla bizim klüpten çok katılan oldu , maç videolarını klüptekiler birbirine faceden özelden paylaşıyor bende izleyebildim .Bir arkadaş var her maçını 2-3 saniyede başlar başlamaz bitiriyor 7 galibiyet 1 mağlubiyeti var , oda faulle aldı rakibi maçı.Bi o arkadaşı izleyebildim maçlarını oda 7 maçıda başladığı gibi indiriyor 75kg sikletlerinde , bende gitmedim ama videodan izlediğim kadarıyla biliyorum ama bizim hoca diyor hep çalışanlar geliyor yinede iyiysen şansın var diyor.Klüpte bir avrupa 7. , 2 tane türkiye 3.sü felan var.Şuan pek görüşemiyoruz ama herhadle üniversitede derece yapan oldu.

Seneye bende deniyim bi bakalim,120+da cok adam olcagini sanmiyorum zaten

 

[SiR_Arawn]

Seneye bende deniyim bi bakalim,120+da cok adam olcagini sanmiyorum zaten

Üniversiteler arasında 90+ olarak geçiyor.

 

[abseto]

Seneye bende deniyim bi bakalim,120+da cok adam olcagini sanmiyorum zaten

Hadi hayırlısı reis bende eğer bilek çalışmalarıma düzenli devam edebilirsem 2 sene sonra üniversite zamanı önce üniversiteler arası. Eğer başarlı olursamda dünya genelinde olan yarışmalara gitmeyi dusunuyorum

 

[BulkHulk]

Burda yaşın değil , çalışmanın önemi var 21 yaşındayım.Ben body yapıyorum ama bilek güreşine yeni başladım bu sene Türkiye Üniversiteler Arası Bilek Güreşi Şampiyonasına 2 hafta kala klüble tanıştım , yoksa ben katılıcaktım.Hatta bende arkadaşın dediği gibi ağırlıkla çalışıp katılmayı düşünüyordum ki , klübte teknikleri gördük seneye katılamya karar verdim hem üniversiteler arası hemde türkiye şampiyonasına seneye katılıcam forumda uzun süredir üyeyim , katılırsam sonuçları burda paylaşırım , seneye mart ayında yapılcak.

Usta sey sorcaktim unuttum ya,doping kontrolu yapiyolarmi uni ler arasinda?yapiyolarsa testo degerine ne zaman bakiyolar yarislardan once

 

[SiR_Arawn]

Usta sey sorcaktim unuttum ya,doping kontrolu yapiyolarmi uni ler arasinda?yapiyolarsa testo degerine ne zaman bakiyolar yarislardan once

Sorarım ben çok sohbet ediyoruz şampiyonaya giden gruptaki hocayla ama üniversiteler arasında kontrol %90 yoktur.

 

[BulkHulk]

Sorarım ben çok sohbet ediyoruz şampiyonaya giden gruptaki hocayla ama üniversiteler arasında kontrol %90 yoktur.

Tesekkurler,bekliyorum cevabi

 

[SiR_Arawn]

Tesekkurler,bekliyorum cevabi

Türkiye Şampiyonasında test varmış.
Ama Türkiye Üniversiteler Arası Şampiyonasında yokmuş , dediğim gibi çıktı.Çünkü üniversiteler arası ufak bir şampiyona diğeri bütün Türkiye ya milli takım felan çıkarıyorlar orda test yapmaları çok mantıklı