Bilekleri güçlendirme

[soner61]

Şimdi benim bileklerim çok güçsüz olmasada okadarda güçlü değil ben bunları geliştirmek istiyorum nasıl geliştirebilirim bilek güreşi vb de çok sansım çoğunlukla yeniliyorum ne yapmalıyım sizce
daha önce açılmış konu varsa linkinide atabilirsinz
birde bu kollardaki damarları nasıl gösterebilirim asıl benim önemli olanda o

 

[Batu Özkan]

kollardaki damarlar vucut yağ oranınla alakalı bir durum yağ oranın az ise rahatça gözükebilir, sırf bilek güreşinde başarılı olmak istiyorsan pazu ve bilek çalışabilirsin dumbell larla pazu el yaylarıyla bilek geliştirebilrsin ama tavsiyem bütün vucudunu çalıştırmaktır boş bir vucutta bulunan sağlam kollar iş görmez

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Bilek | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi