Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
merhaba, başlıktada belirttiğim gibi bileklerim çok ince hatta çoğu kızın bileğinden bile ince son zamanlarda kafama öyle takıldıki durmadan bileklerime bakıyorum az da olsa hacim alma veya kemiğin kalınlaşması gibi birşey olabilirmi ?
Bilek dedigin elin hemen ust kismi ise orasi genetik oluyor fazla kalinlasmasini bekleme el yaylarini kullanabilirsin ama bicepsle el arasindaki kisimdan bahsediyorsan dumbell ile asagi yukari ve cevirme tarzi antrenmanlar ekleyebilirsin