Bilekte Acı

[Nicomedia41]

Arkadaşlar bu konuyu gittiğim fitness salonundan bi arkadaşım adına açtım.

Arkadaşımın 3, 4 sene önce sol kol bileği kırılmış ve bileğinden ameliyat olmuş.
Şimdide barbell curl, dumbell curl gibi haraketleri yaparken çok yanıyor.
Omuz, Arka Kol, Sırt vs. gibi bölgeleri çalışırken hiç bir sorun yok ama Biceps Çalışırken çok canı yanıyor.
Napması gerek?

 

[discovery]

Arkadaşlar bu konuyu gittiğim fitness salonundan bi arkadaşım adına açtım.

Arkadaşımın 3, 4 sene önce sol kol bileği kırılmış ve bileğinden ameliyat olmuş.
Şimdide barbell curl, dumbell curl gibi haraketleri yaparken çok yanıyor.
Omuz, Arka Kol, Sırt vs. gibi bölgeleri çalışırken hiç bir sorun yok ama Biceps Çalışırken çok canı yanıyor.
Napması gerek?

bilegi komple saran bileklikler var. onlari deneyebilir. barbell curl hareketini z barla yapsin, duz bardan daha az baski gorecektir bilekleri. cani yanacak kadar agir kilo girmesin. yavas yavas ilerletsin. bilegi guclendikce daha az agriyacaktir diye dusunuyorum. sol bilegimden sakatlanmistim. bunlari uygulayip faydasini gordugum icin soyluyorum. gecmis olsun.

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi