Bilgi Alamam gerek lütfen bakarmısın...

[xmezarkabulx]

Sa cümleten amatör olarak şınavdır mekiktir barfikstir falan yapıyodum ama artık salona yazılmak istiyorum. Şöyle bi sorun var ki boy 1.75 kg 90 kiloluyum yani. Vg ile yağ yakıp kasta yapabilirmiyim ? yoksa illa ki zayıflamam mı gerek ?
Ağırlıklı olarak göğüs ve karın kası çalışıcam. Kol kasım ''ŞİMİDİLİK'' yeterli diye düşünüyorum. Tek sefer 100 şınav çekiyorum..

Cevaplar için şimdiden teşekür ederim.. Hayırlı geceler

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi