Bir Çok Adı Olan Bu Alet Ne İşe Yarar?

[mert671]

arkadaşlar bu aletle ilgili forumda 2-3 konu var ancak üstadlarımızn hiçbiri bu aletin nereyi çalıştığını söylememiş lütfen konuyu kilitlemeyiniz bir cevap bulunsun artık nereye açacağımı bilemedim

 

[_Fabregas_]

Omuz açma hareketi yapılabilir

 

[mert671]

ya iyiide başka çalıştırmıyormu omuz açma derken omuz kası yapıyormu

 

[mady44]

2 elinle ters U yaparak sıkıştırırsan göğüs çalışır, havada ileri doğru U yaparak da kanat çalışır gibi pek çok varyasyonu vardır ama bu alet hacim yapmaya pek yaramaz çünkü zorluk derecesini yaydaki gibi arttıramazsın bu yüzden de bir süre sonra kası hiç zorlamaz, hareket öncesi ısınmak amaçlı kullanırsan daha faydalı olur.