• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Bir omuzum diğer omuza göre az gelişmiş

Okadar büyük bir fark yok.Kaldıki sol her zaman 1 cm felan geride kalır bu normal bir bakışta anlaşılmıyor bile.Kuruntu yapmışsın biraz sanki..
 
resmi çekiş açından kaynaklanan bir problem bence simetrik bir görüntü ile daha çok belli olur başkasına çektirmeni öneririm sol omzun ilerde oldugundan küçük gözüküor.
 
dumbell shoulder press
arnold press

bu iki hareketi programından eksik etme. Hatta bi süre dumbell ile çalış, aradaki fark 2 ay içinde kapanır.
 
Back
Yukarı