oncelikle slmlar yasim 28 boyum 181 kilom 94 2 aydir duzenli spor salonuna gidiyorum amacim biraz kilo verip duzgun fit bi vucuda sahip olmak bunun icin l karnitin ve bcaa takviyesi yapmami solediler acaba ikisini birden kulkanip yagi sekeri tuzu kessem istedigim vucuda sahip olabilirmiyim lutfen bu isten anlayan birileri yardim edebikirse cok sevinirim..