Boş günlerde Neler Yapılabilir?
- Konuyu başlatan Octagonx
- Başlangıç Tarihi
furkan1354
Üye
3 gün kickboks idmanı pazartesi carşamba cumadır diye düşünüyorum
salı günü kondüsyon perşembe koşu cumartesi kondüsyon çalışabilirsin pazarıda boş bırak 1 gün boşluğun olsun gölge boksu vb şeyleri idman günleri salona erken giderek yada idman sonunda yapman daha iyi olur maç sezonlarında maçlara çıkıcaksan zaten hocan haftada 6 gün idman yaptıracaktır hatta bazı günler 2 idman sabahtan ve akşamdan vb. gibi olabilir
salı günü kondüsyon perşembe koşu cumartesi kondüsyon çalışabilirsin pazarıda boş bırak 1 gün boşluğun olsun gölge boksu vb şeyleri idman günleri salona erken giderek yada idman sonunda yapman daha iyi olur maç sezonlarında maçlara çıkıcaksan zaten hocan haftada 6 gün idman yaptıracaktır hatta bazı günler 2 idman sabahtan ve akşamdan vb. gibi olabilir
Octagonx
Üye
Baslayali 1,5 ay oldu.Maclara ne zaman cikarim ki?
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Octagonx
Üye
amerikan futbolu
İnsallah sifreni unutursun :/
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
redpack
Üye
gayet güzel bir oyundur 10 senedir oynuyorum dalga gecmedim
şifrem oto girio unutsam da sıkıntı yok
Octagonx
Üye
gayet güzel bir oyundur 10 senedir oynuyorum dalga gecmedim
Oyun olarak desene.Ea sports mma oynuyorum ben
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
redpack
Üye
Octagonx
Üye
oyun olarak takım oyunu real sanal değil
Hayirlisi
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
furkan1354
Üye
senin kendi gelişmene bağlı olarak 4-6 ayda kendi aranızda 1 sene içindede turnuvalara katılmaya başlarsın
pajalusta00
Üye
Kendine koşu günleri ayarla çok faydasını göreceksin emin ol ve bu boş günlerinde esneme ve gölge boksu yapman senin yararına olacaktır.Fitness dan sonra gölge boksu yaparsan kolların açılır ve bu sayede sıkışan kollarını açarsın . Buda yumruklarının hantallaşmasına engel olur