Body building te sizin favori haraketiniz

[victor1]

Body building te sizin favori haraketiniz hangisi. sizin favori haraketiniz hangisi.

Sizin gelişmesine önem verdiğiniz vücut bölgeniz için ağırlıklı yaptığınız haraket hangisi.

İşte bu haraket benim favori haraketim dediğiniz ....

 

[sheridan]

leg raise bide dips severim

 

[Hephaistos]

Bende barfiks i severim.

 

[jimraynor]

Bench pressin açık ara önde mekiğinde açık ara sonuncu bitireceğini düşünüyorum.

Ben en çok barbell curl ve bench press severim. En nefret ettiğimde mekik + yatarak yana dumbell açış.

 

[j.claude.er]

dambıl ve bar curl.

 

[rockybalboa7]

aslında bütün haraketleri severek yaparım yaparken sıkıldığım haraket yoktur ama bench press haraketini yaparken ayrı bir keyif alıyorum onun için oyum bench press

 

[HUMOR]

nedendir bilinmez konsantrasyon curl diyebilirm

 

[Mona]

Mekiğin o acısı farklıdır ya bence mekik

 

[semihberk]

Beni yanlara eğim kadar sıkan bir hareket yok çok sıkıcı geliyor, en sevdiğim ise bench press .

 

[SiR_Arawn]

Barfiks yoktu olsa kesinlikle oyum ondan yana veya Muscle Up , Bench Press seçtim ama Biceps Curl ile ikisi arasında bi git gel oldu

 

[voltaj]

deadlift deişilmez

 

[CarpeNoctum]

Muhteşem üçlü diyorum squat deadlift benchpress..
Tabi birini seçeceksem tek başına vücut estetiği yarattığı için için , DEADLİFT

 

[StreloK]

bi tek ben mi barbel row cuyum

 

[thetramp]

Muhteşem üçlü diyorum squat deadlift benchpress..
Tabi birini seçeceksem tek başına vücut estetiği yarattığı için için , DEADLİFT

Tamamen katılıyorum, birde benim için ek olarak Push Press...

 

[Extravaganza]

Sumo deadlift

Kulaklardaki tıkanma, yüksek nabız, hafif baş dönmesi, bitik önkollar... Squat da güzel ama epeydir salonumda rack veya cage olmadığından yapamıyorum. Eskiden deadliftten daha çok severdim.

Pump ve görüntü yüzünden press'ler daha eğlenceli. Ama bitirici olduğu için deadlift ve squat rakipsiz.

 

[Rinkushichi]

İzole ve kolay hareketleri artık pek sevmiyorum ve hayvani hareketler çok hoşuma gidiyor o sebeple en sevdiğim hareket deadlift, diğeri de squat. Hiç tahmin etmezdim böyle olacağını ama gönül bu

 

[khephnes]

Benim de oyum Squat'a. Ancak lunges varyasyonlari ya da leg press de sevdigim hareketlerden.

BUILD MONSTER QUADS, GO HARD!

 

[tigerrr]

Seated dumbbell press

 

[fangelus]

Diğer bölgelere nazaran biceps çalışmayı sevdiğim için Barberl curl seçeneği önde gelir.

 

[sultanmehmed]

Deadlift..