S.a. üstadlar ben body ye yeni başladım evde kendi çabamla bi 6 7 ay çalışıp sonrada spor salonuna gitmeyi düşünüyorum sınav nedeniyle gerekli ekipmanı aldım fakat nasıl beslenmem gerektiğini tam bilmiyorum yaşım 17 vede vücudum yağlı bana uygun bir beslenme programı varmı acaba?
Birde flexor hocanın programını uygulayacağım evde biraz ekleme yaparak ağır olurmu diye düşünüyorum ..
Şimdiden teşekkürler foruma baktım bu konu hakkında tüo bulamadım eger gözden kaçtıysa affola
Birde flexor hocanın programını uygulayacağım evde biraz ekleme yaparak ağır olurmu diye düşünüyorum ..
Şimdiden teşekkürler foruma baktım bu konu hakkında tüo bulamadım eger gözden kaçtıysa affola
