bodyle uğraşmadan yaptıklarım faydalı olurmu?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Morebash
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
M

Morebash

Üye
yaşım 16. 1.79 boyum ve 84 kilom var. biraz kilo sorunum var yani sanki :) kendi çapımda bi diyete basladım. sabahları süt ile mısır cipsi yiyorum. öğlen oklda yemekte ekmek yemiyorum pilav ve makarna oluyo zaten genelde. aksamlarıda 1 veya 2 dilim ekmek yiyorum. basketbol oynuyorum.. 1 ay body yaptım ve braktım. gitme olanağım var vakt de ayırabilirim ama kararsızım düşünüyorum bu konudada yorum yaparsanız sevinirim.

geceleri gün aşırı 5 set ile şınav çekiyorum. şınavdan sonra oturarak dumbella pazu çalısıyorum. sonrada bük bük ile çalısmayı planlıyorum. mekikde aynı şekilde bşlıycam.

velasıl sizce bu yaptıklarım vücudumu şekile sokup güçlü olmama yeterli sayılabilirmi?
 
>>> Unutmaki Vücud disiplin içinde gelişir dostum... Antrenmanlarını dışarda yapmaya özen göster :) şınav ve mekikleri çoğaltabilirsin dumbell yerine barfiks çekmek daha faydalı olucaktır... Forumu araştırmayı sakın ihmal etme ve ümidini yitirme asla :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı