boksbody beslenme gunlugu

Bugun deli gibi tatli yedigimi farkettim.
Tatli sinirlamasi getiriyorum kendime.
2 ay kadar sonra degisimi gozle gorecegime inaniyorum.
Is seyehati vb engellerim olacak bu surecte.
En zor engelim kendim olacagim.
Ins . Basarabilirim.
 
Iki gündür tatlı yemiyorum hafif hafif tatlı isteği oluşmakta özellikle tatlı gördüğüm zaman bu istek tavan yapmakta bazen çayın yanında yuzde 85 kakao oranına sahip çikolata yiyorum o da çok az belki 10 gram 30 gün 40 gün gibi bir süre zarfında gözle görülür bir bel incelmesi bekliyorum Tabii çikolata gofret ve benzeri şeylerden uzak durabilirsem
 
boksbody dedi:
Bugun deli gibi tatli yedigimi farkettim.
Tatli sinirlamasi getiriyorum kendime.
2 ay kadar sonra degisimi gozle gorecegime inaniyorum.
Is seyehati vb engellerim olacak bu surecte.
En zor engelim kendim olacagim.
Ins . Basarabilirim.
Genişletmek için tıkla...

Sağlık sorunun yoksa gizli seker vb gibi, tatlı isteği genel de yeteri kadar kompleks karbonhidrat almamandan kaynaklanıyor olabilir.
 
Ben de bu konuda dertliyim. Şu abur cubur yeme alışkanlığı yaş ilerledikçe sıkıntı yaratıyor. Kan tahlilimde trigliserid yüksek çıktı.

ASUS_Z010D cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Son 4 aydır boks eğitimime yoğunlaştım.
Body de bırakmadım.
Yıllardır body yaptığimdan artık yormuyordu brni antrenmanlar vucut alismisti.
Boksta dsha cok dayanıklılık ve hız antrenmanı oluyor. O yüzden güç kaybı hissetmedim . Ama sol omuzumda bir incinme var 2. Aya girdim gecmedi. Bir iki ay daha sürecek gibi.
Sadece bench preste etkiliyor.
Gunduz bb akşam boks. Ama boks haftads 3 gün.
Kilo vermedim bu döndmde. Bunun sebebi yemeklerden hiç kısmamam.
Sabah doyanakadar yulaf kiyma veya kiymali yumurta ekmek vs.
Öglen yulaf kiyma veya tavuk pilav
Aksam corba pilav et
Yatmadan cikolata ekmek vs.
Tabi miktarlar genelde doyanakadar.
Genelde haftada bir gün dinleniyorum.
 
boksbody dedi:
Son 4 aydır boks eğitimime yoğunlaştım.
Body de bırakmadım.
Yıllardır body yaptığimdan artık yormuyordu brni antrenmanlar vucut alismisti.
Boksta dsha cok dayanıklılık ve hız antrenmanı oluyor. O yüzden güç kaybı hissetmedim . Ama sol omuzumda bir incinme var 2. Aya girdim gecmedi. Bir iki ay daha sürecek gibi.
Sadece bench preste etkiliyor.
Gunduz bb akşam boks. Ama boks haftads 3 gün.
Kilo vermedim bu döndmde. Bunun sebebi yemeklerden hiç kısmamam.
Sabah doyanakadar yulaf kiyma veya kiymali yumurta ekmek vs.
Öglen yulaf kiyma veya tavuk pilav
Aksam corba pilav et
Yatmadan cikolata ekmek vs.
Tabi miktarlar genelde doyanakadar.
Genelde haftada bir gün dinleniyorum.
Genişletmek için tıkla...
müsabakaya giriyor musunuz yoksa sadece antremanmı
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı