• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

boy:185 kilo83 (3 aylık gelişim)

Cellucorc4

Cellucorc4

Üye
sporda aralıksız 3. ayım bitti
başlangıç
kol:35
bel:90
omuz:117
kg:78
şuan
kol:37,5
bel:90
omuz:!22
kg:83

görüş ve önerileriniz benim için önemli şimdiden hepinize teşekkürler..
 

Eklentiler

  • kol.jpg
    kol.jpg
    65,2 KB · Görüntüleme: 548
  • 02052011758.jpg
    02052011758.jpg
    61,6 KB · Görüntüleme: 537
  • 02052011754.jpg
    02052011754.jpg
    55,2 KB · Görüntüleme: 544
  • 02052011757.jpg
    02052011757.jpg
    66,8 KB · Görüntüleme: 528
  • 02052011753.jpg
    02052011753.jpg
    64,5 KB · Görüntüleme: 534
Bir sorum olucak
bu 3 ay gainer kullandım hacimlenmek icin ve kiloda aldm sizce artık protein tozuna mı gecmeliyim parcalamalımıyım vücudu
yoksa bi gainer daha alıp hacıme devam mı etmeliyim?
yaş :20
 
boy ve kilolarımız seninle hemen hemen aynı, 3. ayımdaki ölçülerime sahipsin, benim 9. ayım. tavsiyem proteine geçmen bu durumda, çünkü kilon ideale yakın görünüyo baya şu an için.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı