merhaba arkadaşlar foruma yeni katıldım. başlıkta da yazdığı gibi 1 yıldır. üstünde çalıştığım bir boy uzatma programı var. aslında bu programı şans eseri keşfettim. umarım herşeyi deneyip boyunu uzatamayan ve üzülen arkadaşlara bir umut olur. neyse kendi hikayemi anlatıyorum. bende forumdaki çoğu kardeşim gibi fitness ile ilgileniyorum. boyum 1.85 idi. açıkçası boyumdan memnundum. boyumla bir sorunumda yoktu. istediğim daha şekil karın kaslarına sahip olmak ve fit olmaktı. salondaki bu konularda deneyimli bir Abim sağolsun bana bir kaç öneride bulundu. barfiks barına asılarak bacaklarımı sürekli kendime çektim. baya işe yaradı ama ellerimi paramparça etti. yine salondan bir abim ters asılırak çekersen daha faydalı olur dedi. önce dalga geçiyor sandım. sonra biraz internetten araştırınca baya faydalı bilgilere rastladım. sonra ters asılmanın yollarını aradım. gravity boots adında bir ürünün ters asılmaya yaradığını gördüm. bir alışveriş sitesinden sipariş verdim. bir haftada Amerika dan getirttiler hemen ters asılmaya başladım. ilk başlarda fazla baş aşağı asılı duramıyordum. beynim ağrıyordu. sonradan alıştım. baş aşağı asılarak karın kası,squat,bacak kaslarını çalıştırıyordum. gh max,mineral ve vitamin hapları da kullandım. güç vermesi ve kas yapmak için, 3 ay kadar neredeyse hiç aksatmadan baş aşağı asılarak yapabileceğim tüm egzersizleri yaptım. 3 ay önce kafam evdeki barfiks barına çok az bir farkla değmiyordu. sonra yavaş yavaş saçlarım değmeye başladı. bir gün kafımın üst kısmı barfiks barına çarptı. mecburi barı kapının biraz daha yukarısına astım. çok fazla kafama takmadım. bu olayı,baş aşağı asılı kalmaya devam etti. zamanla belimin inceldiğini farkettim. hem de hayvan gibi beslenmeme rağmen ama baya fit görünmeye başlamıştım. 
okul basketbol takımımızın koçu Sami hoca hepimizin boyunu ölçtü boyum 187 çıktı. eskiden 3 kez baş aşağı asılırken,o günden sonra,günde 5 kez baş aşağı asılmaya başladım. her seferinde 5 dakika,elime 10 kg ağırlığındaki Dambıl'ı alıp baş aşağı asılı durdum. gh max, vitamin ve mineral haplarını kullandım. hemen hemen 9 aya kadar boyum 4 cm daha uzadı.1.91 oldum. uzaya bileceğim maksimum duruma ulaştım sanırım, bununla ilgili baya araştırma yaptım. ve bir program hazırladım. program oldukça basit...
BOY UZATMA PROGRAMI
öncelikle yer çekimi sürekli sizi aşarıya doğru çeken bir kuvvet uyguladığından omurillik başta olmak üzere pek çok yerimiz bu baskıya maruz kalır zıplayıp olabileceği kadar yukarıya değmeye çalışsakta bu boy uzatmaya pek işe yaramaz. yer çekimini yenmenin fazla bi yolu yoktur. en iyi yol yatay pozisyonda durmak yani yatmaktır.genellikle miskin insanlar uzun boylu olur. çünkü sürekli yattıklarından kemikleri yer çekimine fazla maruz kalmaz. bu sayede yerçekimi kemiklerimizi etkilemez. önecelikle bir barfiks barı almanız gerek ve buna ters asılıcak bir yol bulmanız gerek, bulamazsanız. gravity boots'a bir göz atabilirsiniz.
büyüme hormonu "gh max" vitamin ve mineral desteği almalısınız.
basketbol,voleybol,yüzme gibi sporlarla ilgilenmek sizin için faydalı olucaktır. ip atlamakta son derece faydalı ve internetteki boy uzatma hareketlerini uygulayın faydası var yada cool down egzersizi de yapabilirsiniz. abur cubur fazla yemeyin içerdiği bazı maddeler kemik gelişimine engel oluyor. süt,peynir,yoğurt,yumurta,bıldırcın yumurtası tüketmekte fayda var. ama en önemlisi baş aşağı asılmak, baş aşağ asılma olayını çözdüyseniz 1. hafta 4 set halinde birer dakika,2. hafta 4 set halinde ikişer dakika olarak böyle artırarak götürün ama 6 dakikanın üstüne çıkmayın set sayısını artırabilirsiniz. zamanla vücudunuz baş aşağı asılma kalma olayına alışıcak ve yavaş yavaş boy atmaya başlıyıcaksınız. ama sadece baş aşağı kalmak bi işe yaramaz düzenli uyku,düzenli beslenme,düzenli egzersiz ve gh max,vitamin mineral desteği çok önemli, sabır bu işte önemli,iyi ve kalıcı bir sonuç istiyorsanız 1 yıl programı uygulayın. 1 yıl sonra kaç cm boy atmış olursunuz bilmem ama uzarsınız.
PEKİ NEDEN BAŞ AŞAĞI ASILMAK ?
çoğu arkadaşım bunu soruyor olmalı. doğduğumuzdan beri hep başımız yukarıda olduk ve yerçekimi sürekli üstümüzde bir baskı kurdu. omuriliğimiz yer çekimine karşı uzadığı için baş aşağı asıldığımız da ters etki yaratmış olucaz. böylelik omuriliğin üstündeki baskı ortadan kalkıcak baş aşağı pozisyondayken kafanızı olabildiğince öne getirin bu omuriliğin daha fazla gerilmesine neden olucak,bel bölgenizde ileri derecede gerilicek ve bacaklarınızda....
okul basketbol takımımızın koçu Sami hoca hepimizin boyunu ölçtü boyum 187 çıktı. eskiden 3 kez baş aşağı asılırken,o günden sonra,günde 5 kez baş aşağı asılmaya başladım. her seferinde 5 dakika,elime 10 kg ağırlığındaki Dambıl'ı alıp baş aşağı asılı durdum. gh max, vitamin ve mineral haplarını kullandım. hemen hemen 9 aya kadar boyum 4 cm daha uzadı.1.91 oldum. uzaya bileceğim maksimum duruma ulaştım sanırım, bununla ilgili baya araştırma yaptım. ve bir program hazırladım. program oldukça basit...BOY UZATMA PROGRAMI
öncelikle yer çekimi sürekli sizi aşarıya doğru çeken bir kuvvet uyguladığından omurillik başta olmak üzere pek çok yerimiz bu baskıya maruz kalır zıplayıp olabileceği kadar yukarıya değmeye çalışsakta bu boy uzatmaya pek işe yaramaz. yer çekimini yenmenin fazla bi yolu yoktur. en iyi yol yatay pozisyonda durmak yani yatmaktır.genellikle miskin insanlar uzun boylu olur. çünkü sürekli yattıklarından kemikleri yer çekimine fazla maruz kalmaz. bu sayede yerçekimi kemiklerimizi etkilemez. önecelikle bir barfiks barı almanız gerek ve buna ters asılıcak bir yol bulmanız gerek, bulamazsanız. gravity boots'a bir göz atabilirsiniz.
büyüme hormonu "gh max" vitamin ve mineral desteği almalısınız.
basketbol,voleybol,yüzme gibi sporlarla ilgilenmek sizin için faydalı olucaktır. ip atlamakta son derece faydalı ve internetteki boy uzatma hareketlerini uygulayın faydası var yada cool down egzersizi de yapabilirsiniz. abur cubur fazla yemeyin içerdiği bazı maddeler kemik gelişimine engel oluyor. süt,peynir,yoğurt,yumurta,bıldırcın yumurtası tüketmekte fayda var. ama en önemlisi baş aşağı asılmak, baş aşağ asılma olayını çözdüyseniz 1. hafta 4 set halinde birer dakika,2. hafta 4 set halinde ikişer dakika olarak böyle artırarak götürün ama 6 dakikanın üstüne çıkmayın set sayısını artırabilirsiniz. zamanla vücudunuz baş aşağı asılma kalma olayına alışıcak ve yavaş yavaş boy atmaya başlıyıcaksınız. ama sadece baş aşağı kalmak bi işe yaramaz düzenli uyku,düzenli beslenme,düzenli egzersiz ve gh max,vitamin mineral desteği çok önemli, sabır bu işte önemli,iyi ve kalıcı bir sonuç istiyorsanız 1 yıl programı uygulayın. 1 yıl sonra kaç cm boy atmış olursunuz bilmem ama uzarsınız.
PEKİ NEDEN BAŞ AŞAĞI ASILMAK ?
çoğu arkadaşım bunu soruyor olmalı. doğduğumuzdan beri hep başımız yukarıda olduk ve yerçekimi sürekli üstümüzde bir baskı kurdu. omuriliğimiz yer çekimine karşı uzadığı için baş aşağı asıldığımız da ters etki yaratmış olucaz. böylelik omuriliğin üstündeki baskı ortadan kalkıcak baş aşağı pozisyondayken kafanızı olabildiğince öne getirin bu omuriliğin daha fazla gerilmesine neden olucak,bel bölgenizde ileri derecede gerilicek ve bacaklarınızda....
