Beyler Arama yaptım ama bulamadım boy uzatma egzersizleri varmı
[FONT="]deadlift 10[/FONT]
[FONT="]bench press 10[/FONT]
[FONT="]dumbell rowing 10[/FONT]
[FONT="]lateral raise 10[/FONT]
[FONT="]french press(ayakta) 10[/FONT]
Dumbell curl 10
Bunlarda boy kısaltırmı ciddi ciddi aramda yaptım bulmadım boy uzatma egzer sizlerini
[FONT="]deadlift 10[/FONT]
[FONT="]bench press 10[/FONT]
[FONT="]dumbell rowing 10[/FONT]
[FONT="]lateral raise 10[/FONT]
[FONT="]french press(ayakta) 10[/FONT]
Dumbell curl 10
Bunlarda boy kısaltırmı ciddi ciddi aramda yaptım bulmadım boy uzatma egzer sizlerini