boyum uzar mı ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan nickytr
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
N

nickytr

Üye
merhaba arkadaşlar
öncelikle her gün spor salonuna gidiyorum
düzgün bir şekilde tüm hareketlerimi dumbellerimi felan kaldırıyorum
ardından yüzme havuzunda 1-2 saat yüzüyorum.
ayrıca evde barfiksde çekiyorum.

boyum barfiks ile uzarmı ?
boyum yüzme ile uzarmı?
boyum uzarmı?
 
En önemli bilgiyi vermemissin.

Kac yasındasın?
 
yüzme ve barfiks boy uzamasına yardımcı oluyor zaten... yaşında 16 uzama çağındasın daha uzarsın...
 
Herşeyden önce genetiğinde olması lazım diğer spor dalları + beslenme taş çatlasa 10 cm etki eder gerisi genetiğine kalmış bir şey birazda.
 
Barfiks, omurgayı düzleştirici ve omurların arasını açıcı özelliğiyle boy uzatır. Kemik büyümesine bir etkisi yoktur ve hatta barfiks kemik uçlarının erken sertleşip boy uzamasına engel olabilir ve vücut geliştirme de aynı şekilde... Bu yüzden kemik gelişimi devam ediyorken ağır çalışmalara girilmeden hafif bir antrenman temposuyla alt yapı hazırlanabilinir. Erkeklerde genelde boy uzaması 18 ile 20 yaşa kadar devam eder. Bu bağlamda 15 yaşında fitness ile başlayıp, yaş 18 oldu mu vücut geliştirmeyle devam edilmesi ön görülür. Zaten müsabıklık yaşları da bunlardır. Yüzme ise boy uzamasında fayda noktasında önemli bir rol oynar ve omuzları güzel geliştirir.
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı