Brüggen CORN FLANKES % Eti Lafilif Yulaf Ezmesi

[4Bodymuscle]

Arkadaşlar bugün a101 marketde dikkatimi çekti Brüggen CORN FLANKES 3,35 1 paket aldım hemen Eti Lifalif Yulaf ezmesi ile karşılaştırdım. Tadı daha güzel yağ oranı daha az protein oranıda az ama bence Yulaf ezmesinden daha iyi gidiyor yani rahatda yiyebiliyorum 100 gr değilde 150 gr yerim hiç yoktan ağzımın tadı olur

Brüggen CORN FLAKES Mısır Gevreği 100 gr için Besin Değerleri

Enerji 372 kcal / 1581 kj
Protein 8.3 gr
Yağ 1.2 gr
Karbonhidrat 75,80 gr
Şeker 3,2 gr
Lif 4,3 gr
Sodyum 3,00 mg

Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 100 gr için Besin Değerleri

Enerji 356 kcal / 1531 kj
Protein 12.59 gr
Yağ,6,96 gr
Karbonhidrat 60,70 gr
Şeker 1,60 gr
Sodyum 4,06 mg

Yağ oranı baya bir farkediyor. Şeker oranı 2 katı görünüyor ama tabi sanırım tadı veren o ama yağ oranı kadar fark etmiyor. Sizin düşüncelerini alabilirmiyim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:52 ----------

Eklemek istiyorum kalori farkıda fazla değil

 

[EdgeVII]

Mısır komplex karbonhidrata girmediği için yulaf tercih ediyoruz.

Yanlışssam düzeltin

 

[4Bodymuscle]

Mısır komplex karbonhidrata girmediği için yulaf tercih ediyoruz.

Yanlışssam düzeltin

Ben yanlış düzeltmek için değil bilgi alış verişi için konu açtım Diğer yorumları beklesek daha iyi olur sanırım

 

[R10]

yalnız bu tam bir karbonhidrat bombası olur yanlış mı görüyorum? bu sabah kahvaltıda, bütün ara öğünlerde yenebilir. her birinden 100er gram alınsa 200 gr da 20 gr protein olur ki bu 150 gr için 15 gr protein demektir ve bu gayet yeterlidir. ayrıca bu öğün şu iki durumda süper işlevseldir
1-yatmadan önce öğününü kaçırma-yeterli kazeini alamama
2-gün içinde yeterli beslenememe

gerçekten bomba bir ikili bence. hele hele kilo sıkıntısı çekiyorsanız şiddetle öneririm.

 

[4Bodymuscle]

yalnız bu tam bir karbonhidrat bombası olur yanlış mı görüyorum? bu sabah kahvaltıda, bütün ara öğünlerde yenebilir. her birinden 100er gram alınsa 200 gr da 20 gr protein olur ki bu 150 gr için 15 gr protein demektir ve bu gayet yeterlidir. ayrıca bu öğün şu iki durumda süper işlevseldir
1-yatmadan önce öğününü kaçırma-yeterli kazeini alamama
2-gün içinde yeterli beslenememe

gerçekten bomba bir ikili bence. hele hele kilo sıkıntısı çekiyorsanız şiddetle öneririm.

Yulaf ezmesini balsız yiyemiyorum ama mısır gevreğini yiyebiliyorum ve yağ oranı bence çok farklı. Ayrıca mısır gevreğine 1 kaşık bal koyarak spor öncesi enerji kaynağı olabilir gibi

 

[Rhomboids]

Evet bende görmüştüm markette ama protein oranı düşük olduğu için almamıştım..Deneyebilirim..