brhmcr suplement kombinasyonu

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan brhmcr
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
B

brhmcr

Guest
180 boyunda ve 76 kiloyum, bu kombinasyon ve yeterli beslenme ile 10 kilo kadar kütle elde etmek amacındayım. Bugün alışverişim sonrası şu ürünleri almış bulunmaktayım. Ancak çarşıdaki hesap evde kafamı iyiden iyiye karıştırdı. Aldığım ürünler

Scientec nutrition %100 whey
Universal creatin mono
BSN no explode
Dymatize 7 force anabolic complex
Altapharma omega 3 (balık yağı)
Fitness Authorıty Xtreme Amıno 6600

Aklımdaki plan
Sabah kalkıs 1 olçek Scientec nutrition %100 whey
Kahvaltı sonrası balık yagı multıvitamin
Ara ogun yarım ölçek Scientec nutrition %100 whey
İdman öncesi (45 dakika) BSN no explode
İdman öncesi (15 dakika) Fitness Authorıty Xtreme Amıno 6600 (6 tablet)
İdman sonrası 1 ölçek Scientec nutrition %100 whey ve 5 gram Universal creatin mono
Yatmadan 1 saat önce 3 kapsul Dymatize 7 force anabolic complex
yatmadan önce 200 gram lor peynir (Casein)

Ancak no xplode in antreman sonrası baska bir ürün(mesela cellmas) ile desteklenmesi önerisi, creatinin yükleme önerileri kafamı karıştırmış durumda, sizce elimdekileri nasıl kombine etmeliyim veya ne ekleyerek kombine etmeliyim? Aldığım ürünler konusunda ne düşünüyorsunuz? Önerileriniz için şimdiden teşekkür ederim.
 
:) Polonya da yaşıyorum.Hesaplı olduğu için bu markayı tercih ettim.Umarım senin okurken yorulduğun beni kullanırken çok yormaz :)

Ps. Bu araca scientec değil Scitec Nutritions olacak kusuruma bakmayın
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yeni Suplement stackimi paylasmak istedim, kisin bulk icin kullanacagim,

Optimum Whey %100
Olimp CarboNox
Olimp multivtiamin
Olimp omega gold
Olimp Arginine 1250
Activelab ZMA
Activelab amino 3 / Scitec AOL
Activelab Tribuactive B6
BSN no-explode
Universal Beef Amino
Universal Creapure
 
brhmcr dedi:
Yeni Suplement stackimi paylasmak istedim, kisin bulk icin kullanacagim,

Optimum Whey %100
Olimp CarboNox
Olimp multivtiamin
Olimp omega gold
Olimp Arginine 1250
Activelab ZMA
Activelab amino 3 / Scitec AOL
Activelab Tribuactive B6
BSN no-explode
Universal Beef Amino
Universal Creapure
Genişletmek için tıkla...
Maşallahtan başka birşey demiyorum :)
 
Ne kadardlık bı kur bu ?

Dolu gozukuyor fakat vucudu yorabılır.
 
Optimum Whey %100
Olimp CarboNox
Olimp multivtiamin
Olimp omega gold
Olimp Arginine 1250
Activelab ZMA
Activelab amino 3 / Scitec AOL
Activelab Tribuactive B6
BSN no-explode
Universal Beef Amino
Universal Creapure

Stackima:
Trek GABA
Puritans Pride DHEA
Swanson ultra C vitamini 1000mg
Swanson ultra D vitamini 400iu

Katilmistir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Merhabalar, bu kombinasyonu hala kullanıyor musunuz bilmiyorum ama multivitamin alırken ayriyetten b,c ve d vitaminlerini kullanmanızın özel bi amacı var mı? Zaten çoğu supplementte vitaminler mevcut artı multivitamin ve tek tek almanız böbrekleri yormasın. Bir kaç yerde alınan fazla vitaminin direk atıldığını okumuştum. Saygılar kolay gelsin
 
kratos1 dedi:
Merhabalar, bu kombinasyonu hala kullanıyor musunuz bilmiyorum ama multivitamin alırken ayriyetten b,c ve d vitaminlerini kullanmanızın özel bi amacı var mı? Zaten çoğu supplementte vitaminler mevcut artı multivitamin ve tek tek almanız böbrekleri yormasın. Bir kaç yerde alınan fazla vitaminin direk atıldığını okumuştum. Saygılar kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...

B, C, D ayri ayri almam bir amaca hizmet ediyor.

C vitamini idman sonrasi almam katabolik evreden cikmak icin, kortizol kesmek icin.

D3 ve B serisi ise testo booster amacli. Bu iki vitamin normalde testo booster urunlerinde ozel olarak var. O urun yerine disardan aliyorum.

B vitamini tuketimi vucutcular arasinda yaygin sebebi ise bir cok hormonal sentezde yer almasi. D haric digerlerinin fazlasi vucuttan atiliyor,
Bobreklerimle ilgili herhangi bir sikintim cikmiyor testlerimde ancak cikmayacagi anlamaina gelmez. Genelde 2-3 aya b'r yapilan testlerimde sikinti gozukmuyor.

Son yazdigim kombinasyon kis donemi kullandigim kombinasyon.

Hatiralatmam gereken birsey 6 haftada bir 1 hafta supplement off yapiyorum. Ayrica cumartesi gunleri hic supplement almiyorum.
 
brhmcr dedi:
Optimum Whey %100
Olimp CarboNox (Optimum serious mass)
Olimp multivtiamin
Olimp omega gold Nutro pharma Omega Forte 1000 mg %60 EPA-DHA
Olimp Arginine 1250
Activelab ZMA (Scitec ZMA)
Activelab amino 3 / Scitec AOL
Activelab Tribuactive B6
BSN no-explode
Universal Beef Amino
Universal Creapure

Stackima:
Trek GABA
Puritans Pride DHEA
Swanson ultra C vitamini 1000mg
Swanson ultra D vitamini 400iu

Katilmistir.
Genişletmek için tıkla...

Kırmızılar değişmiştir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı