Bu üç protein tozu arasından hangisi ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan car_26
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
C

car_26

Üye
yarın protein tozu alıcam.bir çok ürün eledim bftrden okuduğum bi ton yazıyla fakat bu üç ürün arasından hangisini alayım karar veremedim.hepsi aynı fiyat ama ne kadar gider bilmiyorum tercihen uzun gitsin.
haftada 4 gün antreman yapıyorum Pzt-Salı-Off-Perş-Cuma-Off-Off şeklinde.

1-O.N Whey Gold Standart
2-Gaspari MyoFusion
3-BSN Syntha-6

şimdiden yorumlar için teşekkürler.
 
gaspari 3 tür içerdiği için forum konusunda çok övmüşler s6 da aynı şekilde
on whey zaten klasik yorumlar
 
Storm un da dedigi gibi hacimlenmek istiyorsan syntha 6 al.Syntha nin icerdigi karbonhidrat ve yag orani o.n den fazla. Gaspari hakkinda bilgim yok hic tercih etmedim.
 
myofusion ile syntha 6 arasında çok az fark var.k.hidrat ve yağ oranı
az olanımı tercih etmeliyim çok olanımı ?
 
car_26 dedi:
myofusion ile syntha 6 arasında çok az fark var.k.hidrat ve yağ oranı
az olanımı tercih etmeliyim çok olanımı ?
Genişletmek için tıkla...

Az olanı tabiki de. Ama ara öğün yerine kullanacaksanız syntha 6 iyidir
 
car_26 dedi:
myofusion ile syntha 6 arasında çok az fark var.k.hidrat ve yağ oranı
az olanımı tercih etmeliyim çok olanımı ?
Genişletmek için tıkla...

Senin ne yapmak istedigine bagli hacimlenmek istiyorsan yag orani fazla olani al.Zaten ondaki yaglarin buyuk cogunlugu doymamis yaglardir yani vucudun icin alman gereken yaglar yag problem olmaz.
 
kas yapmak istiyorum tabiki :) ölçülenmek yani..
antremandan önce yada sonra yada ikisinide kullanırım büyük ihtimal ara öğün olarak değil..
 
Amacin ne ? Yani verdigin protein tozlarinin 2 si kompleks protein tozu 1 i whey protein tozu. Antreman sonrasi vuudunun ihtiyaci olan proteini hemen saglamak icin whey idealdir cunku kana hizli karisir. Bsn yada gaspari kompleks oldugundan ilk basta hepsinden yararlanamazsin ama 6-7 saate kadar protein ihtiyacinin bir kismini karsilar. Ayrica kompleks urun alacaksan spordan once almana gerek yok zaten 7 saate kadar etkililer antreman sonrasi da alacaksin. Kompleks protein tozlari ara ogun gibi kullanilmasindan yanayim. Yapilan son arastitmalarda antreman sonrasi whey in icine casein protein katilinca daha fazla kas insasi yasandigi anlasilmis bunuda belirtim
 
Anladığım kadarıyla sadece antreman sonrası ya da öncesi kullanacaksın. Bu durumda yağ ve karbonhidrattan önce içerdiği aminoasitlere bakman daha doğru olur. Eğer durum dediğim gibiyse bunlar arasından Optimum öne çıkar ya da Nitro-Tech düşünebilirsin.
 
on-whey'in modası geçen sene geçti, kilo alma amacındaysan syntha-6 olur ,gaspari de her türlü iyi bir tozdur
 
Antrenmans sonrası için ON, öğün olarak kullanmak için Syntha-6 tercih etmelisin. Ancak Gaspari MyoFusion ikisinin de ortası sayılabilir. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek değil, proteini ise karışım şeklinde. Uzun süre ON Whey kullandım şu anda MyoFusion kullanıyorum. Fark var mı bilemiyorum daha yeni başladım.
 
seçimimi myofusion olarak yaptım salondaki 3 hocamın yardımlarıyla.
kalkaz kalkmaz 1 ölçek, antremandan yarım saat önce 1 ölçek ve yarım saat sonra 1 ölçek olacak şekilde içmemi söylediler.fakat ben kalkar kalmaz ve antremandan sonra birer ölçek alsam olur mu ? antremandan önce içmem pek mümkün değil yanımda bulunduramam yani.
bunun yanında antremandan önce ve sonra aminoasit alıcam.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı