Arkadaşlar ben bi ay kadar sağlıksız sayılabilecek türden bi diyet yaptım ama bi diyetisyen akrabamın huzurunda yaptım yani çok sağlıksız değil :-D
Şimdi ramazan gelince bu diyeti bıraktım.
Diyeceğim şey şu: ben ortalama 800 kalorilik bir diyet uyguluyordum şimdi bıraktım ve günde yaklaşık 1000 kalori tüketiyorum
benim günlük kalori ihtiyacım 2500 kalori ise ben bu rakamın üzerinde yemediğim sürece vücudumun yağ oranı artmaz demi?
Umarım demek istediğimi anlatabilmişimdir
Şimdi ramazan gelince bu diyeti bıraktım.
Diyeceğim şey şu: ben ortalama 800 kalorilik bir diyet uyguluyordum şimdi bıraktım ve günde yaklaşık 1000 kalori tüketiyorum
benim günlük kalori ihtiyacım 2500 kalori ise ben bu rakamın üzerinde yemediğim sürece vücudumun yağ oranı artmaz demi?
Umarım demek istediğimi anlatabilmişimdir