Bu beslenme programı aşırımı sizce?

[orhan09]

Ben 4.5 aydır yapıyorum bu sporu ve hoca artık ağırlıkları zorlamam gerektiğini söyledi ben 17 yaşında 72 kiloyum buna göre bi beslenme programı verdi ama bana çok geldi gibi sizede sormak istedim.
Sabah:4 yumurta beyazı-ballı süt
Öğle:150 gram et,pilav,salata
5de:Meyve yada spor günleri pilav olabilirmiş
akşam:150 gram et,sebze,salata
Sizcede çok değilmi bunlar? Şimdiden teşekkür ederim

 

[oliestranjeu]

yok kardeşim aşırı bunun neresinde ? bence normal çok çok iyi değil çok çok kötüde değil

 

[DeaqLe]

Ben 4.5 aydır yapıyorum bu sporu ve hoca artık ağırlıkları zorlamam gerektiğini söyledi ben 17 yaşında 72 kiloyum buna göre bi beslenme programı verdi ama bana çok geldi gibi sizede sormak istedim.
Sabah:4 yumurta beyazı-ballı süt
Öğle:150 gram et,pilav,salata
5de:Meyve yada spor günleri pilav olabilirmiş
akşam:150 gram et,sebze,salata
Sizcede çok değilmi bunlar? Şimdiden teşekkür ederim

Senin vücut yapını bilmeden yorum yapmamız doğru olmaz ama antrenörün senin için bir program vermiş.Biraz araştırma yapıp kendi yapına göre kendin daha iyi bir beslenme programı da oluşturabilirsin.

Kolay Gelsin ...

 

[fsmy]

ne fazlası bence eksik bile...
ara öğünlerdede protein alman lazım,yatmadan öncede...

 

[simitci88]

Bişey sorucam ben foruma üye olalı 6 gün oldu konu aç butonu yok siz nasıl konu açıyosunuz yardım edermisiniz.

 

[demir00]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız tasınmıstır.
tasınma sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyurudan önce günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmaktadır. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi