Bu durumda ne yapmalı??

[powerly]

Buraya yazılması doğrumu bilmiyorum ama yazacak bir yer bulamadım.ben 1.5 aydır kickbox antremanına gidiyorum ve kalan günlerde evde bazı kas geliştirici hareketleri yapıyorum(abimin yardımıyla)Sitede ergenlik döneminde ağır spor yapmak boy uzamasını durdurduğu gibi bişey yazıyor.Ben 16 yaşındayım ,boyum 161 kilom, 50.Boy uzamamın durmasını göze alamıyorum,çünkü kısayım zaten ama antremanıda bırakmayı istemiyorum.
Ağır antremandaki ölçü nedir?Boy uzamasını destekleyecek bir spor veya antreman (olsa daha iyi) var mı? Alt yapı yapmak için hafif antreman nasıl olur?Eğer başka bir yerde cevabı yazıyorsa özür dilerim.Gerçekten bulamadım.(Kicbox antremanı haftada 3 gün,diğer üç günde dumble ile çalışıyorum kol ,karın ve bacak kasları geliştirme şeklinde)
Yardımınızı rica ediyorum.

 

[Despo]

Bayanmisin?

 

[powerly]

evet
yazamıyorum ki 100 sınırından

 

[powerly]

yardım yok mu

 

[diez]

boy uzaması kelimeleri ile arama yapmanız yeterli olurdu..
ayrıca kurallar gereği cevap verilmesini bekleyiniz..2.baskı yapmayınız..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=4289&highlight=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=6007&highlight=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=5984&highlight=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=4087&highlight=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=4504&highlight=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=4374&highlight=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=4173&highlight=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=2745&highlight=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=2747&highlight=boy+uzamas%FD

 

[güreşçi]

powerly öncelkle seni tebrk edyrm. genç yaşına rağmen güzel bi sporla uğrşysn umarım başarılı olsn. şimdi bende güreş sporuyla profosyenel şeklde uğrşyrm. yani senin derdnden anlayn biri olark cevp vereblrm
1. body buildng boy kısalmasına sebep olmaz aksine kaslar büyüdüğü için özellkle sırt kaslrdn kaynklanr bu olay boy uzayablr
2. boy kısalma die bişey yoktr durması vardr bu da genlede halter ile uğrşan sporcularda olur yani çok ağır kilolarla yapılna squat koparma vs. hareketler yznden olablr
3. sen zaten evde dambılaral çalşysn ve ağır çalşmadına göre boy durması falan olmaz. için rahat olsun ama yaşn daha genç kas için fazla dert etmene gerek yok kolarn backların güçlnsn biraz sporun için sana yetrli olur zaten tekniğinide antrmnlarda kapysn ii bi r dövüşçü olrsn ilerde. bi de 3 gün salonda 3 gün evde demssn 6 gün atremn bu yaşta sana çok gelblr bence 3 anrtemn en fazla 2 evde yap daha ii olur ve karb. protein ağırlılklı sıkı beslen. başarılar

 

[powerly]

yardımlarınız için çok sağolun çok makbule geçti
Boy uzaması araması yapmam yeterli olmazdı çünkü ben sadece onu sormadım,aynı zamanda alt yapı anremanı yazıyordu onu sordum.Kesin o da yazıyordur sitede ama ben bulamadım,üzgünm ikinci baskı için de özür dilerim birdaha yapmam.Yardım için tekrar sağolun.

 

[redknight]

boyun kisalmaz sonucta agar bacak hareketleri yapmiyorsun
ve bence agarlik yerine lastik calismasi yapsan vucudun gorunumu ilerde cok cok daha iyi olur..saygilarimla