Bu seviyeye ulaşmak için hangi yolları izlemek gerek

[neila]

 

[savas_yok]

Çok uzun bir süreç değildir diye düşünüyorum ama squatı baya iyi yapmış yağ oranı da az şuan ki durumuna göre süre vermek gerekir diye düşünüyorum

 

[ohnofor]

ahahaa çok uzun bir süreç değildir mi? Bir kadının fitness te gelebileceği son noktalardan biri bu fotoğraf

 

[neila]

1.66 boyum var 54 kiloyum bir süredir evde çalışıyorum sıklılaştım biraz ama yağ oranım da var ve karın bölgemde birikiyor genelde ondan dolayıda sonuç alamıyorum

Çok uzun bir süreç değildir diye düşünüyorum ama squatı baya iyi yapmış yağ oranı da az şuan ki durumuna göre süre vermek gerekir diye düşünüyorum

[DOUBLEPOST=1521844169][/DOUBLEPOST]

ahahaa çok uzun bir süreç değildir mi? Bir kadının fitness te gelebileceği son noktalardan biri bu fotoğraf

bence de öyle gibi deneyeceğiz bakalım

 

[mrthr35]

imkansız değil düzenli çalışma ile 3 4 yıl içerisinde bile olabilir

 

[neila]

imkansız değil düzenli çalışma ile 3 4 yıl içerisinde bile olabilir

teşekkürler

 

[bordo14]

imkansız değil düzenli çalışma ile 3 4 yıl içerisinde bile olabilir

3-4 yıl mı .5-6 yıl bence.[DOUBLEPOST=1521879331][/DOUBLEPOST]5-6 yıl da belki ama şu var bizim salonda bir kız var o 1.5 senede bayağı bi değişmiti burda hocalar da önemli.ben bu kadının pek doğal olduğuna inanmıyorum.