Bu vücudu düzeltebilir miyiz?

[wagg1sh]

merak ediyorum fazla kiloluyken yapılan agırlık antremanın bir faydasi var mı? Sonucta diyette oldugu için yeterli karbonhidrat ve proteini alamıcak. Burada sürekli tekrarlıyorum. Ağır diyet + cardio mu Diyet + BB mi?

 

[kaldıray]

merak ediyorum fazla kiloluyken yapılan agırlık antremanın bir faydasi var mı? Sonucta diyette oldugu için yeterli karbonhidrat ve proteini alamıcak. Burada sürekli tekrarlıyorum. Ağır diyet + cardio mu Diyet + BB mi?

bu seçilecek gidiş yoluna bağlı ben yağların altına bulk yapmayı ardından yağların yakmayı tercih ederim hiç bir zaman zayıf beslenmekten yana değlim. dengeli beslenme bol dinlenme. gıdadan asla taviz yok. yiyecek para yoksa üzgünüm yanlış spordasınız. günde 20 dakika ip atlayın şnav barfiks çekinbol yumurta makarna peynir yemeseniz o da bir işe yaramaz sonunda enerjiyi karşılamak için vücut kendi kaslarından yer. zayıflamak için yememek diye birşey yok akıllı bir şekilde bol bol yiyceksiniz ve spora devam. bu arada favorim olan ip atlamayı ısınma olarak herzaman tavsiye ederim sakatlanmaların çoğunu nengeller ipe takılıp sakatlanmamak için de hayali iple olmalı bence

 

[MERAKLI]

İnanırsan yaparsın karbonhidratı düşür sağlam kardio yap yağlar erir gider sonrada çalışırsın kilo alabiliyor olman ilerleyen zamanlarda bulk dönemlerinde çok işine yarayacak

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21.08.10 00:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20.08.10 23:56 ----------

düzelmez...

Birşey demeyim dedim dedim tutamadım kendimi. Neye dayanarak düzelmez diyorsun boş kafa. Spor hakkında gram bir bilgin yok eminim buna beyin olarakta çok gelişmediğin kesin insanların hem umudunu kırıyorsun YANLIŞ bilgilendiriyorsun hemde üstüne vazife olmayan konulara giriyorsun gece gece sinirlerimi hoplatıyorum. kurduğun tek kelimelik cümleyle kendini belli ediyorsun. Biliyorsan konuş Bilmiyorsan SUS.

 

[terkiflimak]

110 kilodan 87 kiloya düşmüş biri olarak söylüyorum ki çok rahat düzelir yeterki azmini inancını kaybetmeden çalış düzgün beslen iyi dinlen biraz zaman alır belki göbekten yağ yakmaya başladığın zaman bende olduğu gibi sarkmalarlada karşılaşabilirsin ama toparlayacaktır rahat ol sabret
hadi kolay gelsin