Toyoglu
Üye
Fitness ile 2 yıl baştan savma 1 yılda bilinçli olmak üzere 3 yıl ilgilendim ve ardından 2 yıl ara vermek zorunda kaldım. 2 yıl molanın ardından şu an 4. ayımdayım.
ölçü soracak arkadaşlar üst bölgemi ölçmüyorum çünkü amacım sadece bacağımı büyütmek zaten fotodanda geride olduğu gözükecektir her yeni başlayan gibi bizde bacak gününü hep es geçtik. 4 aydır yogunluğum hep alt bölgede ve quadriceps ölçüsü 54 => 58 , Calf 34,5 => 36,5 oldu.
ölçü soracak arkadaşlar üst bölgemi ölçmüyorum çünkü amacım sadece bacağımı büyütmek zaten fotodanda geride olduğu gözükecektir her yeni başlayan gibi bizde bacak gününü hep es geçtik. 4 aydır yogunluğum hep alt bölgede ve quadriceps ölçüsü 54 => 58 , Calf 34,5 => 36,5 oldu.
