Çok yeni bişi değil ama hem tarifi veriyim hemde sizlere sorayım protein açısından faydalımı değilmi....
yumurtaların beyazlarını bi kaseye döküyoruz sonra tavaya döküyoruz içine polonezin piliç jamponları var(100gr'ı 100kcal,18gr protein,1gr yağ ve 5gr karbonhidrat) istediğimiz kadar koyuyoruz,yumurta beyazlarıyla bu piliçleri karıştırıp sahanda yumurta yapar gibi tavada pişiriyoruz(yağ koymadan),azcık tuz,karabiber ve çok azda pul biberle tadı inanılmaz derecede değişiyor ve çok lezzetli bir hal alıyor.İsteyenler içine azcık sütte ekleyebilir ben light süt ekleyip yapıyorum tadı gerçekten çok lezzetli oluyorafiyet olsun...Bu şeklde yumurtanın tadı haşlanmışından çok daha farklı ve güzel oluyor,belki bilindik birşey ama bilmeyenelr için yaziyim dedim...
yumurtaların beyazlarını bi kaseye döküyoruz sonra tavaya döküyoruz içine polonezin piliç jamponları var(100gr'ı 100kcal,18gr protein,1gr yağ ve 5gr karbonhidrat) istediğimiz kadar koyuyoruz,yumurta beyazlarıyla bu piliçleri karıştırıp sahanda yumurta yapar gibi tavada pişiriyoruz(yağ koymadan),azcık tuz,karabiber ve çok azda pul biberle tadı inanılmaz derecede değişiyor ve çok lezzetli bir hal alıyor.İsteyenler içine azcık sütte ekleyebilir ben light süt ekleyip yapıyorum tadı gerçekten çok lezzetli oluyorafiyet olsun...Bu şeklde yumurtanın tadı haşlanmışından çok daha farklı ve güzel oluyor,belki bilindik birşey ama bilmeyenelr için yaziyim dedim...
