Bulk Antreman Metodu ?

[keylocker10]

1.83 boyunda 67 kgyim ectomorf yapılıyım merak ettiğim şey şu şuan bulk yapıyorum bunun için özel bir antreman programı olmalımı yoksa salonun verdiği klasik programlara devam mı etmeliyim ?

 

[Zizxy]

1.83 boyunda 67 kgyim ectomorf yapılıyım merak ettiğim şey şu şuan bulk yapıyorum bunun için özel bir antreman programı olmalımı yoksa salonun verdiği klasik programlara devam mı etmeliyim ?

Salon sana ne verdi bilmem ama iyi bir program degilsin. Youtubeden agirsaglam ve egefitness kanallari var burada program bulabilirsin kendine.

 

[keylocker10]

Salon sana ne verdi bilmem ama iyi bir program degilsin. Youtubeden agirsaglam ve egefitness kanallari var burada program bulabilirsin kendine.

Saol dostum ve bir sorum daha var bir ectonun bulk programıyla bir mezonunki aynımıdır ?

 

[Zizxy]

Saol dostum ve bir sorum daha var bir ectonun bulk programıyla bir mezonunki aynımıto mezo vs.vs. bilgim yok. dır ?

o kadar bilgim yok dostum.