BULK VE DEFİNASYON

[bodyline]

 

[bodyline]

 

[dexterrr]

superb..

super.. :shock:

 

[StRoNgMaN]

defineye girince dahada bi gelismissin bodyline :badgrin:
kac aylık bir def.prog yaptin.gercekten cok güzel kıvamını yakalamıssın..
tebrik ediyorum ve basarilar diliyorum...

 

[bodyline]

Toplam 3,5 / 4 ay Def programa girdim...

 

[Pump Forever]

güzel bi karsılastırma,

Boya (bronzlukta) cok onemli yer tutuyor..

Kac kilo kaybettin?

 

[player_tr]

abooooooooo çok süper ya. yağları yakmak için neler kullandın?

 

[bodyline]

115 den 90 a düştüm ...

Yağ yakıcı kullanmam temiz beslenirim... Bulk dönemde fazla yağlanmadan beslenirim..

ama şimdiki 115 kilo halim eski 115 den çok farklı o resimlerimide atarım daha sonra ...

Daha iyi ve daha estetik her sene daha iyi oluyor..

 

[adrenalinshot]

Keşke ilk resimde de pozu aynı el şekli ile verseydin.Bu define halin ile daha çeşitli pozları görmek isterim.Çok güzel bir kuruluk sağlamışsın....Bi de ölçülerini alabilirsek seni gözümüzde canlandırmamız sanırım daha belirgin olur...Başarılarının devamını diliyorum...

 

[big-dog]

muazzam disiplin..

 

[NEFELIS]

mükemmmel..

başka resimlerinide koyarsam çok iyi olur

 

[bodyline]

SIRT

 

[destro]

Tebrikler bodyline,

3-4 ay gibi bir sürede bu definasyon dudak uçuklatan cinsten, hele ki bunu herhangi bir yağ yakıcı kullanmadan yapmak inanılmaz bir azim. Bu dönemde omuz ve göğüsdeki gelişme de takdir edilmeli...

Başarılı çalışmalarının devamını dilerken, yeni resimlerini de sabırsızlıkla bekliyoruz.

Sağlıklı Günler...

 

[bodyline]

Teşekkür ederim..

 

[baha]

definasyon gercekten takdir edilmeli, 4 ayda gercekten guzel is cikarmissin. Disiplinin ve azmin ben de dahil herkese ornek olmali.

 

[aytekingonlugur]

BODYLINE SANA SORUM İSTEĞİM ŞU.DEFİNASYON BULK B NASIL BİR BESLENME ŞEKLİDİR NEDİR.BENDE3 AYDIR YAPIYORUM VE ŞU ANKİ HALİM SENİN İLK VERDİĞİN POZ KIVAMINDA.BUNUN SABİT BİR ŞEKLİ TARİFİ VARSA BANA MAİL OLARAK GÖNDERİRSEN SEVİNİR SANA MİNNETTAR KALIRIM SAYGILARIMLA mail : [email protected]
-edit : büyük harfle yazma

 

[aytekingonlugur]

3 AYDIR YAPTIĞIM BODY BUİLDİNG.DEFİ DEĞİL

 

[bodyline]

Merhaba

Öncelikle benim kıvamında olduğunu bir netleştirelim..

Kilo 120 biceps 53 ve alt yapın sağlam olması lazım.. resimde belki bulk da küçük gözüküyor olabilirim. Ama gerçekten büyük ölçülerim ... Eğer aynı kıvamdaysan iyi bir diet ve idman programıyla neden olmasın.. !!

 

[bodyline]

bulk önden çift biceps

 

[bodyline]

definisyon önden çift biceps..

Burdaki resmim dietimi bozduğum resmimdir ve yükleme yapılmadan çekilmiştir..