bu sporu görüntü kazanmak güçlenmek için yapiyorum ne güzelde anlatmişsin ... Bana görüntü kazandirmasa asla bu sporu seçmezdim birçok spor dali varken ...
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Canberk Yaş: 16 Kilo:68 Boy:1,84 3 aylık salon çalışması
- Konuyu başlatan Canberk
- Başlangıç Tarihi
bu sporu görüntü kazanmak güçlenmek için yapiyorum ne güzelde anlatmişsin ... Bana görüntü kazandirmasa asla bu sporu seçmezdim birçok spor dali varken ...
prontobasso
Üye
AHAHAHAHAAH çok güzel söylemişsin kardeşim.
Benimde kardeşim senin yaşlarında bende onu bu işe heveslendirmeye çalışıyorum biraz kilolu kendisi.
Seni tebrik ederim bu yaşında bu işe azmettiğin için.
Tabiiki görüntü için yapıyoruz bu sporu görüntü için yapmıyorum ben diyen yalan söyler.
Sokaklarda serserilik yapmak yerine spor salonunda spor yapmayı seçmişsin, bu emklerinin karşılığını alacaksındır.
Biraz daha kilo almaya bak, bu işe zayıf başlamak daha avantajdır şişman başlamaktan.
4 5 öğün her bulduğunu ye, bolca et tüket, sabahları yumurta ye.
Kilo almak için uğraş bol bol protein al.
Yakında farkları görmeye başlıcaksın.
Ha gayret.
Sağolasın Abi 
Gerçekten Çk iyi bir spor bu hem kendine özgüvenini artırıyo hemde kafa dağıtmasını sağlıyo insanın . Zaman ayıramıyorum diyen yalan Söyler Hele Bilgisayar başında okdr zaman harcıyozken Bu arada protein aldım whey 2 kg elimden geldiğince bol beslenmeye çalışıyorum
Gerçekten Çk iyi bir spor bu hem kendine özgüvenini artırıyo hemde kafa dağıtmasını sağlıyo insanın . Zaman ayıramıyorum diyen yalan Söyler Hele Bilgisayar başında okdr zaman harcıyozken Bu arada protein aldım whey 2 kg elimden geldiğince bol beslenmeye çalışıyorum
Son düzenleme:
prontobasso
Üye
Süpersin kardeşim devam böyle takıldığın bişey olursa sor yardımcı olur herkes sana 
Başarılar.
Başarılar.
batuhanozboz
Üye
tebrikler canberk.Burada bi çok iyi programlar bulabilrsin.Örneğin max-ot gibi.Bana çok yardımı oldu bu sitenin. bende 18 yaşındayım eylülden beri bb yapıyorum.( görünüş için 
) bench presste 66kg ilk 5 tekrar nizami şekilde, 6 tekrar çıkıyor kilom düşük olduğundan gainer kullanıyorum. yanında protein tozu kullanmam gerekiyomu acaba bilen varsa.. :shock:
) bench presste 66kg ilk 5 tekrar nizami şekilde, 6 tekrar çıkıyor kilom düşük olduğundan gainer kullanıyorum. yanında protein tozu kullanmam gerekiyomu acaba bilen varsa.. :shock:dinamik.ip
Üye
ben bunu aslında sadece 15-18 yaş arası için değil bir çok yaş grubu için söylemiştim...
prontobasso
Üye
Rica ederim.
Evet var canberk protein var gainer'ın içinde
Evet var canberk protein var gainer'ın içinde
barisboyraz
Üye
kilo sorunu var sendede kilo alman gerek.
Niye bu forumdaki herkesde genetik harikası (!) olduğunu kanıtlama gibi bir amaç varbende 16 yaşındayım 1 aydır gdiorm bench boy 169 klo 67 bench presse 85 kloyla griorm bence senin programın çok hafif .
umur35
Yeni Üye
Niye bu forumdaki herkesde genetik harikası (!) olduğunu kanıtlama gibi bir amaç var
Onuda gectım kendı attıkları seye kendılerıde ınanıyor, benımsıyorlar..
Yıllar sonra sor sana yıne bunları yaptım dıyecek cekınmeden..
bende 16 yaşındayım 1 aydır gdiorm bench boy 169 klo 67 bench presse 85 kloyla griorm bence senin programın çok hafif .
Bak bak kılo 67 ama 1 ayda 85 kg bench basıyor.. Yazık..
Onuda gectım kendı attıkları seye kendılerıde ınanıyor, benımsıyorlar..
Yıllar sonra sor sana yıne bunları yaptım dıyecek cekınmeden..
Bak bak kılo 67 ama 1 ayda 85 kg bench basıyor.. Yazık..
oturaklı sallasalar nese xD
PablitoStyLE
Üye
belki yapıyodur peşin yargılı olmayalım.
canberk çoğu kişi demis kilo al diye ama kilo alcam diye sağlıklı şeyler ye benim gibi kilo alıcam her bulduğunu yersen göbek çıkar aman dikkat xD
canberk çoğu kişi demis kilo al diye ama kilo alcam diye sağlıklı şeyler ye benim gibi kilo alıcam her bulduğunu yersen göbek çıkar aman dikkat xD
umur35
Yeni Üye
Yahu arkadasım bu yasta, 1 ayda bu kadar ılerleme yapabılıyor olsa, bu kadar agır gırebılıyor olsa, kı kendı kılosunu gecmıs, burada ısı ne..
Oyle olsa burada takılmaz ya profesyonel powerlıfter olur ya profesyonel body buılder..
bende 16 yaşındayım 1 aydır gdiorm bench boy 169 klo 67 bench presse 85 kloyla griorm bence senin programın çok hafif .
Maasallah, maasallah!!! Daha ilk ayında 85 kg Bench press. Hem de 67 kiloda. Gecimini pazarlarda hamallık olarak saglayan biri degilsen yani ne diyeyim baska, maasallah!!